Здоровье через ТЕЛО

Я создала закрытый клуб для женщин, которые хотят не только форму, но и спокойствие. https://t.me/algoritmy_dvizheniya

Это упражнение мягко раскрывает грудной отдел, снимает зажимы, улучшает осанку и возвращает телу ощущение опоры и свободы

Сегодня после йоги — тишина внутри. Как будто каждая клетка тела получила внимание и заботу.

В марте я запускаю онлайн-тренировки. 2 раза в неделю дневное и вечернее время до 40 минут подходит новичкам и тем, кто уже тренируется

Онлайн-группа стартует в марте. Если хочешь двигаться без страха и боли — приходи. https://t.me/algoritmy_dvizheniya

Работа из четверенек — одна из самых безопасных и эффективных для спины. Здесь мы не рвём тело, а включаем его правильно.