Твой тренер Анастасия.

Сегодня в этой статье я бы хотела развеять миф, о том , что картошка вредна на похудении. Что это лишние калории и вред для фигуры, но это все миф. Давайте разбираться. Картошка — один из самых противоречивых продуктов в мире диетологии...

Сегодня я хотела бы рассказать про самую распространенную проблему современного мира.  Мы после еды стараемся сразу пойти лечь на кровать, взять телефон посмотреть новости.  Вы знали , что после еды ваш организм находится в критическом состоянии...

Сегодня речь не пойдет о строгих диетах или голодовке. Я не буду рассказывать про изнурительные тренировки. Сегодня я хотела бы рассказать о 5 простых привычках,которые по настоящему помогут вашему организму запустить режим сжиросжигания...

Отпуск на море — это не приговор вашей фигуре. Да, вокруг много  соблазнов: мороженое, фастфуд, сладкие напитки. Но если вы пришли в отпуск в здравом уме и хотите вернуться домой без лишних килограммов, то есть простая стратегия: правильно упакуйте свой чемодан и не только вещей, но и продуктов...