Рецепты

Мы затрагивали в предыдущих публикациях перекусы или полдник. Но сегодня хотела бы с вами поделиться рецептом ужина. Это рис в кисло-сладком соусе. Минимум калорий, максимум белка, всегда готовлю на всю семью. Что на потребуется: Отварной рис шампиньоны соевый соус кунжут морковь лук перец, соль Предварительно нарезаем овощи и выкладываем все на сковороду , поджариваем на минимальном количестве масла до золотистого цвета, раньше я отдельно обжаривала курицу, чтобы потом добавить к овощам , но сейчас все гораздо легче , обжарили овощи и добавили курицу, параллельно варим рис...

Приветствую,дорогие друзья. Ни для кого не секрет ,что мы все любим сладкое, но есть сладкое, которое можно кушать в небольших количествах и это никак не повлияет на вашу фигуру ,а есть конфеты, которые убьют вашу фигуру буквально за 2 дня.  И вот их список. Первые открывают список-это распространение конфеты Чио-Рио.  У них на 100 грамм 31 грамм жира и 510 килокалорий, для сравнения , это больше чем в любой булочки из пятерочки. Вторые в этом списке. Полюбившиеся многим конфеты Бабаевские. На 100 грамм этих конфет  приходится 35 грамм жиров и целых 537 килокалорий...

Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодняшняя статья посвящена людям , у которых мало времени ,но кушать очень хочется! Я приготовила отличный хачапури всего из 5 ингредиентов. Давайте расскажу что туда входит: Все выкладываем в одну тарелку и тщательно смешиваем до однородной массы. Выкладываем все на твердую поверхность и формируем одну целую лепёшку равномерную. На заранее разогретую сковороду добавляем каплю масла и растираем по всей сковороде...

Приветствую, дорогие читатели. Хотела бы сегодня с вами поделиться прекрасным,нежным брауни. Не устал повторять ,что худеть нужно вкусно и с удовольствием. Я очень люблю десерты ,но то что продается в магазине нам не подходит. Поэтому делюсь с вами простым рецептом вкуснейшего брауни. Нам потребуется: Все банально просто ,добавляем все ингредиенты в одну тарелку и взбиваем блендером до однородной массы, можно покрошить темный шоколад в тесто ,но это уже на любителя...

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хотела бы с вами поделиться секретом очень сытого и вкусного салата. В нем целых 50 гр белка, можно только одним салатом наесться. И ,кстати, я потратила 600 рублей на такую порцию. Итак, рассмотрим ингредиенты: •копченная грудка (200 гр) • Греческий йогурт (50 гр) •кукуруза (50 гр) • морковка (50 гр) • 2 варенных яйца • горница 1 ст. ложка...

Приветствую, дорогие друзья . Ну что наступила любимая рубрика для некоторых. Сегодня мы разберемся, какой фастфуд можно съесть в ростиксе и не поправиться.   Напоминаю , что все можно кушать в норму, а не переедать и потом жаловаться,  что у вас появился лишний вес.  Первый в нашем списке: Маэстро Бургер, я ставлю его на 3 место.  В нем 20 грамм белка , почти нет жира, и в принципе достаточно вкусно . ...