Твой тренер Анастасия.

Суть проблемы: почему вес не уходит, даже если ты всё "делаешь правильно" Тебе за 30. Ты не ешь много. Даже сократила ужины.

Я все чаще говорю, что нужно отказываться от жестких диет , чтобы потом не сорваться и не расстроиться еще больше. В этой статье я собрала для вас ключевые советы , которые помогут вам похудеть не только летом , но и в любой период времени...

Очень часто слышу такую фразу особенно весной , когда люди приходят и их запрос строится на том , что нужно подготовится к лету. Но нужно ли к нему готовится и какие могут быть ошибки. Как одна фраза разрушает ваше тело, нервы и самооценку — и что делать вместо этого Ты смотришь в календарь...

Как часто вы замечаете, что после обеда к 16:00 наступает момент истины? Желудок урчит, настроение падает, а в голове только одна мысль: «Хоть бы дома был  пирожок… или шоколадка… или вообще что угодно» И вот вы уже съели булочку с чаем, а через час — ещё и чипсы...