Твой тренер Анастасия.

Сегодня я хотела бы рассказать про самую распространенную проблему современного мира.  Мы после еды стараемся сразу пойти лечь на кровать, взять телефон посмотреть новости.  Вы знали , что после еды ваш организм находится в критическом состоянии...

Сегодня речь не пойдет о строгих диетах или голодовке. Я не буду рассказывать про изнурительные тренировки. Сегодня я хотела бы рассказать о 5 простых привычках,которые по настоящему помогут вашему организму запустить режим сжиросжигания...

Отпуск на море — это не приговор вашей фигуре. Да, вокруг много  соблазнов: мороженое, фастфуд, сладкие напитки. Но если вы пришли в отпуск в здравом уме и хотите вернуться домой без лишних килограммов, то есть простая стратегия: правильно упакуйте свой чемодан и не только вещей, но и продуктов...

Здоровый кишечник — основа стройной фигуры и хорошего самочувствия. Когда пищеварительная система работает как часы, метаболизм ускоряется, а лишние килограммы уходят намного быстрее. Секрет прост: нужно...

Некоторые люди думают, что если будут качать плечи , я стану сразу шире. Но вы только вдумайтесь, если вы будете делать только кардио или только ноги, вам в вашей системе нужна гармония. Развитые плечи всегда визуально сужают вашу талию, также тренировка плеч избавляет от сутулости...