Здоровье от природы

После долгой зимы организм особенно нуждается в витаминах и полезных веществах. Рассказываем о 15 весенних продуктах, которые помогут восстановить силы, укрепить иммунитет и подготовиться к лету. 1. Редис Яркий и хрустящий редис — один из первых весенних овощей. Его насыщенный красный цвет обусловлен наличием антоцианов — веществ, которые: * помогают сжигать жир; * снижают уровень холестерина; * уменьшают риск развития диабета. Важно: при гастрите и других проблемах с ЖКТ редис лучше исключить из рациона...

Крапива может стать надёжным помощником для женщин в период менструации. Обильные кровотечения не только доставляют дискомфорт, но и угрожают здоровью: из‑за медленной свёртываемости крови возможны большие кровопотери, а слишком быстрая свёртываемость чревата образованием тромбов. Причина нарушений нередко кроется в нехватке витамина К и кальция. В таких случаях средства на основе крапивы могут помочь нормализовать процесс коагуляции. Регулярный приём крапивы способствует повышению уровня гемоглобина...

Замороженная клюква сохраняет все свои лечебные свойства и даже усиливает их. Заморозка разрушает клеточные стенки ягод, делая проантоцианидины — основные активные вещества — более доступными для организма. Проантоцианидины в клюкве имеют уникальную способность предотвращать прикрепление бактерий к стенкам мочевого пузыря и мочевыводящих путей. Это особенно эффективно против кишечной палочки, которая вызывает большинство инфекций мочевыводящих путей...