Найти в Дзене
Закреплено автором
Все о родах и не только
Меня зовут Северина Варвара, и я очень хочу, чтобы каждая мама могла не просто понять, но и прожить основной девиз материнства «Счастлива мама — счастлив ребенок». Здравствуйте, дорогие будущие и настоящие мамы! Меня зовут Северина Варвара. Я — перинатальный психолог, акушер-гинеколог и, что самое главное, мама троих замечательных детей. Я создала этот канал как безопасное и поддерживающее пространство. Место, где можно отбросить гонку за идеалом и просто быть мамой — чувствующей, уверенной, счастливой. Мамой, которая имеет право на ошибку, мамой, которая может испытывать весь спектр эмоций. Мамой, которая хочет растить и воспитывать ребенка с удовольствием. Мой профессиональный и жизненный опыт позволяет мне сопровождать женщин мягко и бережно: Медицинские знания помогают мне объяснять,что происходит с вашим телом в самые важные моменты жизни. Знания в области перинатальной психологии— понимать, что творится в вашей душе. А личный опыт материнства— показывать, что хоть родительство это не прогулка по берегу океана, но это прекрасный период, который каждая из вас может прожить с улыбкой. Я искренне верю, что материнство должно приносить радость, а не выгорание. И эта радость начинается с вас. Никогда не забывайте о себе — это лучший подарок, который вы можете сделать своему ребенку. Здесь мы будем учиться кайфовать от беременности, готовиться к родам с удовольствием и легко входить в роль мамы. Напишите, с каким чувством вы ждете малыша или вспоминаете свою беременность? С трепетом, страхом, радостью? Давайте познакомимся ближе #материнство #беременность #роды #психология #перинатальная_психология #подготовка_к_родам #счастливамама #мама #родительство #женскоездоровье
2 недели назад
9 неделя беременности
Основные органы и системы уже заложены. Впереди — только рост и шлифовка деталей! Что нового с малышом? Он размером с сочную вишенку! Ваш малыш все больше становится похож на маленького человечка: · Исчез хвостик, его место занял настоящий копчик. · На ручках и ножках уже есть крошечные пальчики. · На лице можно различить рот, нос, глаза и даже веки. · Он уже не просто плавает в животике, а активно шевелит конечностями, поворачивает голову и даже совершает глотательные движения. Внутри кипит работа: · Формируется мозжечок (отвечает за координацию) и гипофиз (главная «фабрика» гормонов)...
14 часов назад
Послеродовое восстановление: как помочь себе мягко
Здравствуй, новый статус. Ты — мама! Ты подарила миру новую жизнь, нового человечка. Теперь важно пройти особый путь — путь познания новой себя. И это, совершенно точно, не спринт с дедлайнами «вернуть добеременную форму», а марафон нежности, любви и заботы о себе. Давай договоримся: здесь нет места слову «должна». Есть только «хочу» и «могу». Шаг 1. Основа основ — покой и принятие Первые 40 дней — это священное время «лежания» и знакомства с малышом. Их сравнивают с лунацией — временем, когда ты, как луна, обновляешься...
1 день назад
8-я неделя беременности: Ваш малыш — уже не эмбрион, а плод!
На 8-й неделе подходит к концу эмбриональный период, и ваш малыш официально получает новое «звание» — плод. Это значит, что все основные органы и системы уже заложены, и теперь начинается их стремительное усложнение и рост. Вы носите в себе уже не набор клеток, а крошечного, стремительно развивающегося человечка. Что происходит с малышом? Черты лица и первые движения Ваш малыш размером с ягоду малины (около 1,5-2 см), и в этом крошечном тельце каждый день происходят грандиозные события. · Сердце бьется как часы...
1 день назад
«Надо реже носить на руках!»: Как мягко и уверенно реагировать на непрошеные советы
Дорогие мамы, знаком ли вам этот внутренний вздох, когда вы слышите от родственников, подруг или просто проходящих мимо людей советы вроде: «Ребенку холодно!», «Вы его слишком балуете!», «А вот в наше время...»? Непрошеные советы — это почти неизбежная часть материнства. Они могут выбивать из колеи, вызывать сомнения в себе и чувство вины. Важно помнить ваша реакция на них — это ваша территория власти. Давайте учиться защищать свои границы и свой покой. Первое и самое главное. Услышали совет, сделайте глубокий вдох выдох, ощутите опору под ногами и вспомните свой настоящий возраст...
2 дня назад
7 неделя беременности: Внутри вас создаётся настоящее чудо!
Добро пожаловать на 7-ю неделю вашего удивительного путешествия! Пока внешний мир может ничего не замечать, внутри вас разворачивается самая масштабная стройка Вселенной. Ваш малыш сейчас — это самое динамичное и важное «проектное бюро» на свете. Что происходит с малышом? Ваш ребёнок-«фасолинка» На этой неделе малыш официально именуется эмбрионом и стремительно растет, достигнув размера ягодки черники (8-12 мм). · Его крошечное сердечко, разделившееся на камеры, уже бьется с невероятной частотой...
2 дня назад
Спасительное правило трёх кругов: как перестать разрываться и найти опору.
Дорогие мамы, знакомо ли вам состояние, когда вы разрываетесь между тысячей дел, а в голове крутится одна мысль: «Я ничего не успеваю, я плохая мать/жена/хозяйка»? И от этого становится только хуже. Предлагаю вам простой и быстрый, а что ещё нужно маме, инструмент — «правило трёх кругов». Он поможет расставить приоритеты, вернуть ощущение контроля и главное — право заботиться о себе. Представьте три концентрических круга, как мишень. В центре — вы и ваши базовые потребности. 🔴 Внутренний круг: ВЫ — источник сил Это ваш фундамент, ваша крепость...
3 дня назад
Гнездышко для малыша: как организовать пространство без суеты и лишних трат
Собирать приданое для малыша — это так волнительно и приятно! Однако из-за обилия рекламы, советов и огромного выбора легко поддаться панике и скупить пол-магазина. Давайте вместе создадим уютное, безопасное и практичное пространство для новорожденного, руководствуясь принципом «ничего лишнего». Главный секрет в том, что в первый год жизни малышу нужны не вещи, а вы. Его главные потребности — тепло, безопасность, еда и любовь. Поэтому помните: многие покупки будут удовлетворять скорее ваши «хотелки»,...
4 дня назад
6-я неделя беременности: Сердце бьется!
Шестая неделя — время настоящего чуда. Именно на этом сроке большинство будущих мам впервые видят на УЗИ подтверждение своей беременности и слышат главный звук на свете — стук сердца своего малыша. Что происходит с малышом? Зарождение жизни в деталях Ваш малыш сейчас размером с гранатовое зернышко или горошинку, около 6 мм. Но внутри этого крошечного тельца разворачиваются грандиозные события! · Главное событие: сердцебиение! Крошечное сердечко, похожее на трубку, начинает биться. Пока оно стучит неритмично и очень часто, но это уже настоящий ритм жизни...
5 дней назад
5-я неделя беременности: Тихая, но очень важная работа внутри.
На календаре — 5-я акушерская неделя. А по сути, это 3-я неделя жизни вашего малыша с момента зачатия. Именно на этом сроке большинство женщин узнают о беременности, ведь задержка менструации становится очевидной. И пока вы вглядываетесь в тест, внутри вас происходит масштабное действие, создаётся человек! Что происходит с малышом? От крошки к эмбриону Ваш будущий ребенок, который теперь официально признан наукой эмбрионом, растет не по дням, а по часам. Сейчас он размером с кунжутное семечко (1,5–2 мм) и весит около 1 грамма...
6 дней назад
Партнерские роды: вместе от первой схватки до первого крика
Рождение ребенка — это не просто медицинский процесс. Это главное событие в жизни семьи. И все чаще папы или другие близкие люди становятся не просто наблюдателями, а настоящими участниками этого чуда — партнерами в родах. Давайте разберемся, зачем это нужно и как подготовиться, чтобы этот опыт стал вашим общим счастьем, а не стрессом. Новая жизнь старой традиции Исторически женщина в родах никогда не оставалась одна. Рядом всегда была опытная повитуха — поддерживающая, знающая, создающая ощущение безопасности...
6 дней назад
4-я неделя беременности: Тайное становится явным
Поздравляем! Эта неделя — время, когда тайное становится явным. Если в прошлые недели все происходило «за кулисами», то сейчас ваше тело может начать подавать первые весточки. И да, на этой неделе тест на беременность уже может показать заветные две полоски! Что происходит с малышом? Закладывается фундамент жизни Ваш малыш, который теперь официально называется эмбрионом, больше не просто группа клеток. Сейчас он напоминает плоский диск размером всего 1 мм — маковое зернышко. Но внутри этого крошечного...
1 неделю назад
Один из секретов счастливой семьи: умение благодарить и восхищаться
Знаете ли вы самый простой и волшебный способ наполнить дом и семью теплом и светом? Это энергии благодарности и восхищения, кирпичики, из которых строится атмосфера любви, поддержки и взаимного уважения. Когда мы замечаем и ценим друг друга, мы не просто говорим приятные слова — мы создаем прочную основу, на которой растут счастливые дети и крепнут отношения родителей. Предлагаю вам простую, но невероятно мощную практику, которая всего за 5 минут в день способна творить чудеса. Это можно делать в одиночестве, а можно превратить в красивый семейный ритуал, который сблизит всех ее членов...
1 неделю назад