Найти в Дзене
ГлавнаяСтатьиПодборки
Закреплено автором
Все о родах и не только
Счастлива мама — счастлив ребёнок: зачем я создала этот канал Меня зовут Северина Варвара. Я — перинатальный психолог, акушер-гинеколог и мама троих детей. Этот канал я создала как безопасное и поддерживающее пространство. Место, где можно перестать гнаться за идеалом и просто быть мамой — живой, чувствующей, уверенной. 💫 Здесь мы говорим о беременности без страха, о родах с доверием к телу, о первых месяцах материнства без вины и выгорания. Мои знания помогают объяснять, что происходит с твоим телом и душой в самые важные моменты. А личный опыт — показывает: материнство может быть радостным, если в его центре — ты сама. 🌿 Никогда не забывай о себе — это лучший подарок твоему ребёнку. Подписывайся, если тебе откликается мягкое, осознанное и счастливое материнство. С каким чувством ты ждёшь малыша — с трепетом, страхом, радостью? Напиши в комментариях, давай познакомимся ближе 💛 #материнство #беременность #роды #психология #перинатальная_психология #подготовка_к_родам #счастливамама #мама #родительство #женскоездоровье
7 месяцев назад
Подборки автора
Статьи
«Насморк у малыша до года: дышим спокойно, лечимся без фанатизма»
Сопли, заложенный нос, ребёнок не может есть и спать. Руки тянутся к аспиратору, каплям, народным советам. Стоп. Давайте спокойно разбираться, что реально помогает, а что может навредить. ОРВИ у младенцев зачастую стресс для всей семьи...
5 дней назад
«Кормящая мама заболела: лечимся и кормим грудью без паники»
Температура, горло болит, голова раскалывается, а в груди молоко. Можно ли пить лекарства и не бросить ГВ. Конечно да. Простуды, ОРВИ и прочую инфекцию не отменить ни у кого, и кормящие мамы, конечно же не исключение...
1 неделю назад
«Рефлекс изгнания: как наше тело рожает без команды „тужься“»
Вы когда-нибудь задумывались, почему в родах иногда случается «неконтролируемая потуга», а иногда приходится тужиться из последних сил? Всё дело в окситоцине и древнем рефлексе, который работает, когда мы расслаблены. Текст: Давайте разберём сегодня рефлекс Фергюсона — это знание поможет изменить отношение к потугам и убирать чувство вины «я плохо тужилась». 🔬 КАК ЭТО РАБОТАЕТ Когда головка малыша опускается на тазовое дно и давит на рецепторы, организм запускает цепную реакцию: Гипофиз выбрасывает мощную волну окситоцина...
1 неделю назад
«Ребёнок отказывается от груди после разлуки: что делать и как не сойти с ума»
Вы были в больнице, выходили на работу или просто уезжали на пару дней. Вернулись, а малыш… не берёт грудь. Слёзы, вина, паника. Как акушер-гинеколог и перинатальный психолог я знаю это состояние. И у меня для вас хорошая новость: в большинстве случаев грудь можно вернуть. Разлука с ребёнком безусловно стресс для двоих. Малыш привык к вашему запаху, ритму сердца, знакомому теплу. А тут бутылочка с лёгким потоком, соска, другой человек. Неудивительно, что при встрече он может отвернуться от груди...
1 неделю назад
ЭФФЕКТИВНАЯ ИНСТРУКЦИЯ, КОТОРАЯ РАБОТАЕТ НЕ ЧЕРЕЗ «ПРОРАБОТКИ», А ЧЕРЕЗ ЖИЗНЬ
Недавно мы говорили о том, как детские раны заставляют нас взрываться из-за забытого торта и не вынесенного мусора. И многие из вас в личных сообщениях спрашивали: «А что делать с самооценкой, которая...
2 недели назад
ВАРИКОЗ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
К концу дня ноги тяжелеют, отекают, а на коже проступают синие ниточки? Это может быть варикоз, и он часто приходит именно с беременностью. Рассказываю, что происходит и как себе помочь. 🩸 ПОЧЕМУ ВАРИКОЗ...
2 недели назад
«Перегул у ребёнка: почему он не спит и как помочь»
Малыш трет глазки, капризничает, но не спит? Это не «вредный характер», а биохимия. Рассказываю, почему перегул это стресс для нервной системы. «Перегул», «переутомление», «overtired» как только ни называют состояние, когда ребенок бодрствует дольше, чем может выдержать его нервная система. Это не просто «он устал». Это настоящий гормональный шторм. 🧠 ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ У новорожденных процессы возбуждения в нервной системе сильно преобладают над торможением. Включиться в активное бодрствование им легко, а вот «выключиться» трудно...
3 недели назад
Геморрагическая болезнь новорождённых: почему один укол витамина К может спасти жизнь
«У здорового двухмесячного малыша вдруг началось кровотечение». Это не страшилка из интернета. Это реальность, которую современная медицина научилась предотвращать одним простым уколом. Привет. Когда ты первый раз берёшь на руки своего новорождённого, кажется, что самое страшное позади. Роды закончились, малыш дышит, сосёт, спит. Но есть одна вещь, о которой редко говорят в женских консультациях, но которая критически важна для его безопасности в первые месяцы жизни. Это геморрагическая болезнь новорождённых...
3 недели назад
37 недель, последний аккорд или полная готовность номер один
Привет. Тридцать семь недель. Если бы беременность была школьным экзаменом, то сейчас тебе поставили бы твёрдую пятёрку и сказали: «Выпускница готова к самостоятельной жизни». С этой недели твой малыш официально считается доношенным, а это значит, что он может появиться на свет в любой день, и его организм полностью готов к встрече с внешним миром. С медицинской точки зрения, 37 недель — это рубеж, после которого врачи перестают останавливать родовую деятельность. С психологической — это время, когда можно наконец выдохнуть и с облегчением сказать: «Мы сделали это...
3 недели назад
Про торт, мусор и детскую рану. Почему мы взрываемся из-за мелочей и как с этим быть
Забыл вынести мусор. Не поцеловал утром, хотя обычно целует. Не спросил, как прошёл твой день, уткнувшись в телефон. Пришёл без цветов, а ведь на прошлой неделе сам обещал. Или этот пресловутый торт. Вы договаривались, что он купит его по дороге, ты ждала, представляла, как выпьешь чай с чем-то вкусным после долгого дня с ребёнком на руках. А он зашёл в дом с пустыми руками и виноватой улыбкой: «Забыл, прости». И тут внутри взрыв. Не просто обида, а настоящий вулкан. Накрывает с головой. Хочется...
3 недели назад
«Идеальных родов не существует. Зато есть 10 способов сделать их легче»
Привет. «Идеальные роды» фраза, которую любят блогеры и глянцевые журналы. Но давай честно: роды — это не фотосессия и не сценарий по учебнику. Это живой, стихийный, мощный процесс, в котором нет места слову «идеально». Зато есть место доверию, гибкости и любви. И именно эти три кита делают твой опыт не идеальным, а своим, правильным именно для тебя. Я акушер-гинеколог и перинатальный психолог. Я видела сотни родов тихих и бурных, быстрых и долгих, естественных и с кесаревым сечением. И каждый раз убеждаюсь: секрет хороших родов не в отсутствии сюрпризов, а в твоей внутренней опоре...
3 недели назад
«Хватит». Что делать, когда внутри хочется сбежать от самой себя. Практика «Контакт без вмешательства»
Дорогие мои. Продолжаю делиться с вами тихими, но очень глубокими практиками. Прошлый раз мы говорили о Горошинке о том, как учиться не торопить внешний мир. А сегодня поговорим о мире внутреннем. О том, как научиться не сбегать от самой себя, когда внутри некомфортно. Я догадываюсь, что вы чувствуете. За годы работы перинатальным психологом и акушером-гинекологом, да и просто как мама троих детей, я видела это тысячи раз. Этот момент, когда внутри появляется что-то неприятное. Тянущее ощущение в груди...
3 недели назад