Здорово с Фроловой.

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Стресс мешает похудению и вредит здоровью: простые способы победить его без таблеток!

Стресс - это естественная реакция организма на угрозы, когда вырабатываются гормоны кортизол и адреналин, готовя тело к "борьбе или бегству". В современном мире он стал хроническим из-за работы, новостей и гаджетов, превращаясь в тихого врага. Угрозы для здоровья. Хронический стресс ослабляет иммунитет, провоцируя бессонницу, гипертонию и даже депрессию. Он ускоряет износ сосудов, повышает риск инфарктов и диабета, нарушая баланс всех систем организма. Почему обостряются болезни. При стрессе кортизол...

19 минут назад

Шокирующие трансформации: как самые полные звёзды скинули по 30–40 кг и стали неузнаваемыми!

Шесть ярких примеров похудевших знаменитостей показывают разные пути к стройности: от строгих диет и тренировок до хирургии. (Информация из СМИ, не замена консультации врача.) Эти истории вдохновляют, но подчёркивают важность здоровья под контролем специалистов. Полина Гагарина: минус 40 кг на жёсткой диете. Певица весила около 70 кг после беременности, а стала 30 кг. Она самостоятельно разработала план по принципам диеты Маргариты Королевой: 9 дней чередования монодиет (курица, рис, яблоки), дробное питание малыми порциями, отказ от алкоголя и сладкого...

1 день назад

"Нужен ли спорт, чтобы похудеть?" Разбираем мифы и реальные методы с рецептами для лёгкого снижения веса.

Спорт и похудение: действительно ли они неразделимы? Многие считают, что без интенсивных тренировок похудеть просто невозможно. Но так ли это на самом деле? Разберёмся подробно - почему спорт важен, когда он не обязателен, как правильно питаться, и что ещё поможет сбросить лишние килограммы без чувства голода и усталости. Спорт и похудение: что и как работает. Основная функция спорта при похудении - ускорение обмена веществ и сжигание калорий. Физическая активность помогает создавать дефицит энергии, когда организм начинает расходовать накопленный жир...

2 дня назад

Как встретить Новый год без болезней и лишних килограммов: план на 3 дня и полезные советы

Приближаются новогодние праздники - время радости и застолий. Чтобы не заболеть перед праздником, быстро привести тело в порядок и встретить год Лошади с удачей, нужно подготовиться заранее. В этой статье - полезный план на 3 дня, простые упражнения и рекомендации по новогоднему столу. Как не заболеть перед праздником. Одевайтесь по погоде, учитывайте многослойность, чтобы избежать переохлаждения Укрепляйте иммунитет натуральными средствами: чай с лимоном, цитрусовые, овощи Избегайте...

5 дней назад

Заболела — не паникую: народная медицина + барьер от заразы для всей семьи.

Писала про здоровье, а сама заболела. Температура, кашель, сопли, все тридцать три удовольствия. Задалась вопросом: а как не заразить мужа? У нас вся деревня друг от друга вирус подхватила: один в магазин сходил, другая в гости, там день матери отметили... Вот пожалуйста. И симптомы у всех как на подбор одинаковые. Начинается с горла, потом кашель, температура и насморк. Таблетками лечиться не очень хочется, лечимся народными средствами. Как говорится, какое эффективное лечение бы не было, меньше недели простуда не обойдётся...

6 дней назад

Можно ли делать массаж при пупочной грыже? Массажист ответил "да" - беги!

Массаж - это старинный метод воздействия на тело через механическое воздействие на мышцы, кожу и кровеносные сосуды. Он помогает улучшить кровообращение, снять стресс, уменьшить мышечное напряжение и восстановить физическую форму. Но что делать, если у вас пупочная грыжа? Можно ли в этом случае доверять массажистам, и когда массаж действительно помогает, а когда - опасен? Что такое массаж и для чего он нужен? Массаж бывает разным: расслабляющим, лечебным, спортивным, точечным и даже костоправным...

1 неделю назад

5 проверенных народных рецептов от осеннего кашля — помогли мне и моим близким!

Осень - время особенное. Вечера становятся прохладнее, на улице появляются то мороз, то резкие порывы ветра. То вдруг резко тепло. Такая капризная погода часто подводит наше здоровье, особенно дыхательную систему. Многие знакомы с осенним кашлем, который появляется неожиданно, мешает спать и раздражает горло долгое время. Я собрала для вас 5 самых эффективных народных рецептов, которые не раз помогали мне и моим друзьям быстро справиться с этим неприятным симптомом. Мёд с тёплым молоком и щепоткой куркумы...

1 неделю назад

Сегодня замечательный праздник , День матери. Что может быть лучше и прекрасней милой мамочки? 🥰 От всего сердца сегодня я поздравляю прекрасных, добрых, чутких мам с этим замечательным днем! 🔥 Хочу пожелать много счастливых мгновений и чудесных дней в вашей жизни.♥️ Пусть ваши детки приносят вам только радость и никогда не огрочают. Сегодня с помощью нейросетей, я сделала вам видео, чтоб вас порадовать. Дорогие детки! Кто ещё не поздравил своих мам с праздником? Скорее бегите. И помните, главное не подарок, а ваши тёплые слова и забота.. Нам, мамам это важнее дорогих букетов и подарков. Ну конечно, нам будут приятны подарки. А кто ж от них откажется, тем более от своих дорогих деток. 😁 С праздником, дорогие мои читатели. Пусть в вашем доме царят любовь 💘 и гармония! Я, кстати тоже мама замечательной девочки, потому ваши лайки👍 и комментарии будут чудесным подарком сегодня для меня. Всех обняла🥰🔥

1 неделю назад

Всем привет ♥️ Я вижу, вам понравились мои мини ролики для релакса. Мы с ИИ очень старались. Я только осваиваю нейросети, но я думаю неплохо получилось для начала. Меня и саму успокаивают кошки и картины подводного мира. Вообще, за рыбками всегда интересно наблюдать. Раньше у нас был огромный аквариум, там и сомики были и золотые рыбки, гупёшки да и много всяких красивых рыбок. Ну а про кошек и говорить нечего. Я их всегда любила. Они приносят счастье и умиротворение. Кто самый преданный друг? Да! Кот конечно. Он и спит с тобой, и ест. Встречает, когда ты возвращаешься домой. Это спит мой Рич. Он немного инвалид, но мы его очень любим. Да, хромает, да, нет одного зуба, да, немного слеповатый. Это память от собак соседских. Слава богу, живой. Потрепанный, но живой. Ещё у нас есть Серкан. Его нам подбросили. Сначала я сомневалась, но бросить не смогла. Теперь у нас два чуда. И оба рыжие! Ну это если не считать что у нас две собаки, козы и белые курочки. Все они милые и приносят много радости. Снимают стресс и радуют, когда грустно. А у вас какие питомцы? Расскажите. Очень интересно. Ну, буду закругляться. Всем хорошего вечера, дня и ночи. 👍не забывайте про лайки. И жду ваши комментарии.🔥🔥🔥🥰

1 неделю назад

Высокое давление: что делать, массаж и народные рецепты [Обязательные советы врача и влияние магнитных бурь].

Высокое артериальное давление — серьёзное состояние, которое требует внимания. Если давление постоянно повышено, важно не откладывать визит к врачу: без лечения могут развиться осложнения, такие как инсульт, инфаркт и потеря функции почек. От чего бывает давление? Часто причины кроются в стрессе, неправильном питании, избыточном весе, малоподвижном образе жизни и наследственности. Массаж при повышенном давлении помогает улучшить кровообращение и снизить стресс. Особенно...

1 неделю назад

Как сделать творожный сыр как в магазине в домашних условиях: подробный рецепт и советы по выбору молока.

Как приготовить творожный сыр дома Для домашнего творожного сыра лучше использовать цельное молоко высокой жирности, можно отдать предпочтение домашнему или фермерскому молоку, чтобы текстура получилась более нежной и кремовой. Из самого молока с помощью нагревания и добавления кислоты (уксуса или лимонного сока) получают творожные хлопья, которые затем отцеживают через марлю или ткань до нужной густоты. После этого творог взбивают с добавками — сливочным маслом, сливками или сметаной, а также солью по вкусу для получения однородной массы без комочков...

2 недели назад

Картофель: польза и вред, калорийность и КБЖУ, рецепты полезных блюд и правда о крахмале.

Картофель — один из самых популярных овощей в нашей стране, но вокруг него ходит много споров. Польза или вред? Каков состав и калорийность? Что лучше — картошка или гречка? Разберем эти вопросы и предложим несколько вкусных и полезных рецептов. Состав и калорийность картофеля Картофель богат углеводами, благодаря которым дает энергию длительное время. В нем также есть белки, клетчатка, витамины (С, В6, фолиевая кислота) и минералы (калий, магний, железо, фосфор). КБЖУ на 100 г примерно: калории — 77 ккал, белки — 2 г, жиры — 0,1 г, углеводы — 17 г...

2 недели назад

Скрыли публикацию

1,0×