Найти в Дзене
ПП рецепты.

ПП рецепты.

Питаться можно не только вкусно, но и полезно.
подборка · 20 материалов
1 неделю назад
Печенная колбаса из детства бабушек: старый советский рецепт + ПП-версия без вреда фигуре!
Я недавно листала старые тетради мамы и бабушки - и сердце замерло от ностальгии. Там прятались рецепты советского детства: простые, из того, что было в магазинах, но такие вкусные, что слюнки текут до сих пор...
1 неделю назад
Домашние шпроты из кильки, как учила мама: секрет семейного рецепта.
Я всегда думала, что настоящие шпроты - это вкус из детства, который невозможно повторить. Моя мама готовила их по рецепту, который передавался в нашей семье из поколения в поколение. Мы с братом еле дожидались, пока кастрюля остынет, и тогда, вооружившись вилками, набрасывались на эту вкуснятину...
1 неделю назад
Кальмары: польза, как выбрать свежие + 3 рецепта с КБЖУ.
Кальмары: суперполезный деликатес для здоровья и стройности! Кальмары - это не просто морепродукт для гурманов, а настоящий кладезь пользы для организма. Они низкокалорийны, богаты белком и полезными веществами, идеально подходят для тех, кто следит за фигурой или любит здоровое питание...
1 неделю назад
Забудьте диету на вечер: новый хит - картофельные 'котлеты' с сюрпризом внутри, вкусно и всего 350 ккал!
Сегодня я решила немного расслабиться и забыть о строгом правильном питании. Хочу поделиться с вами супер-вкусным и необычным блюдом, которое я сама немного придумала, вдохновившись идеями из TikTok, и переработала под себя...
2 недели назад
9 минут до тонуса + ПП-"Загадка" на ужин: фигура зимой без зала!
Зимой 2026 подтяните ноги, ягодицы и руки дома - всего 9 минут тренировок, плюс развернутый ПП-салат "Загадка" обеспечат тонус организму и сытость без лишних калорий. Недавно я уже писала про салат Загадка, помните? С блинами...
ПП-паштет из гусиной печени: рецепт для стройной фигуры из Самары!
Предновогодние заготовки в Самарской области. В Самарской области конец декабря - пик заготовок: фермерские хозяйства забивают уток и гусей перед Новым годом, тщательно ощипывают свежую птицу, вытапливают...