Правила правильного похудения!

Я никогда не был человеком, который просыпается голодным. Утром мне нужен был минимум час, чтобы вообще захотеть думать о еде. Вставал, пил кофе, смотрел в телефон, собирался на работу. Завтрак в это время казался чем-то лишним и ненужным...

Я подошёл к этому основательно. Купил кухонные весы, скачал приложение для подсчёта калорий, изучил норму для своего веса и роста. Выставил цель, настроил дефицит и начал записывать абсолютно всё. Каждый грамм гречки, каждую ложку масла, каждый кусочек хлеба...

Я был очень последовательным человеком. Последовательно садился на диету. Последовательно держался две недели. Последовательно бросал. И так по кругу, снова и снова, весь год. За это время я попробовал пять разных систем питания...

Два месяца я ел меньше, чем когда-либо в жизни. Небольшой завтрак, лёгкий обед, почти никакого ужина. Я думал, что это и есть правильный путь. Меньше ешь - меньше весишь. Логика простая и понятная. Только вес не уходил...

Я знал этот цикл наизусть. Первая неделя полный контроль. Готовлю дома, слежу за порциями, отказываюсь от лишнего. Чувствую себя молодцом. Вторая неделя всё ещё держусь, но уже чувствую усталость от однообразия...