Правила правильного похудения!

Минус два килограмма за три месяца. Меньше чем за месяц строгой диеты. Ноль подсчитанных калорий. Ноль запрещённых продуктов. Ноль взвешиваний по утрам. Я просто ел как обычный человек и получил результат слабее любой диеты, которую пробовал раньше...

Что не так с большинством фото до и после Я начал приглядываться к таким фото в интернете и заметил закономерность. На фото до человек стоит расслабленно, плохое освещение, мешковатая одежда, невыгодный ракурс...

Минус восемьсот граммов за неделю, без единого изменения в еде. Как думаете, возможно? Я не поверил своим весам,хотя не менял рацион ни на грамм, не отказывался ни от одного продукта. А сделал только одну вещь, которую диетолог назвал глупой на первый взгляд...

Я убрал соль полностью. Вся семья ела отдельно от меня. Я прочитал, что где-то соль - это белая смерть для фигуры, задерживает воду и мешает худеть. Решил, что уберу совсем. Готовил без соли, не солил салаты, даже хлеб выбирал с пониженным содержанием...