ЖитьеБытье

Привет, друзья! В помощь стройнеющим даю пример кратковременных 3 -х дневных диет. Особенности: Завтрак каша и добавила тонюсенький кусочек Маасдама. Вроде зашло норм. Но есть не хочется. Как всегда аппетит пропадает...

Всем Привет! Долго рассказывать не буду. Просто обострился мой "любимый" панкр@еатит. Естественно диета #5 по М.Певзнеру мне в помощь. Закуски исключаются; хлеб свежий исключается; кофе/чай слабой заварки...

Рацион на 7 дней. Это базовый план, который легко адаптировать под свои вкусовые предпочтения. Главное — соблюдать примерные объемы порций и соотношение белков, жиров и углеводов. Этот список не полный, но он дает хорошую базу для составления разнообразного и питательного меню на месяц...

Привет, друзья! Салат родом из СССР «Минский» с грибами, квашеной капустой и картофелем — сытное и очень аппетитное блюдо в деревенском стиле, который предполагает крупную нарезку, простоту и основательность...

Привет, друзья! Даю примеры 3-х дневных краткосрочных диет для стройнеющих. День 1 День 2