РАЗУМ vs ВЛЕЧЕНИЕ

Я наблюдаю одну и ту же картину — и в кабинете, и в своём окружении. Год у многих выдался тяжелым. Не просто тяжёлым, а каким-то даже жестоким: разводы, разрывы, переезды, смены работы, потери — и финансовые, и близких людей. Будто жизнь взяла и провела глобальную ревизию, проверив все опоры на прочность. И после такого честно хочется спросить: «А можно теперь просто пожить? Хотя бы годик в стабильности, в этой пресловутой зоне комфорта?». Но вот парадокс, который я наблюдаю снова и снова: именно в этой самой зоне комфорта зоны роста не бывает...

Как-то одна женщина мне сказала: «Не стоит говорить о себе плохо и критиковать себя, потому что с этим успешно справляются все окружающие. Поэтому себя нужно хвалить, уважать и обожать». Эта простая фраза содержит глубокую истину, но давайте разберемся с самокритикой объективно. Самокритика бывает разной: одна помогает расти, другая — уничтожает. Когда самокритика полезна: Здоровая самокритика — это трезвый анализ ошибок без обесценивания себя. Она работает как навигатор: показывает, где вы свернули не туда, но не кричит, что вы никуда не годитесь как водитель...

Как много книг написано о том, как повысить свою самооценку. Но ключевое — как осознать свою самоценность — об этом не говорят. Видимо, это плохо продается. Потому что это не про быстрый результат, не про «10 шагов к уверенности в себе». Это про фундамент. Поэтому я постараюсь вам сегодня «продать» важность самоценности. Для вашей самооценки, для вашей уверенности в себе, для вашей жизни, для вашей гибкости, для ваших границ, бизнеса, отношений и семьи. Самоценность — это не то, что нужно «повышать»...

Все хотят "повысить самооценку". Мы представляем ее как некий стабильный внутренний стержень, который раз и навсегда решит проблемы: можно будет уверенно отказывать, просить повышения зарплаты, уходить от токсичных партнеров. Но здесь кроется фундаментальное заблуждение, мешающее реальным изменениям. С точки зрения психологии, самооценка — это не черта характера, а система убеждений и мысленных привычек. Это не то, чем вы обладаете, а то, что вы постоянно делаете — в своих мыслях. Как на самом деле устроена самооценка: Ваш мозг работает как сложная система фильтров...

«Ну и что такого? Ну звоню маме каждый день, ну советуюсь. Это же любовь». Да, это может быть любовь. Но незрелая. И за эту незрелую любовь вы платите непомерную цену — ценной собственной жизни. Итак, чем вам грозит отсутствие сепарации: 1. У вас не будет своей взрослой жизни. Будет продолжение вашего детства. Вы не сможете построить по-настоящему близкие, доверительные отношения с партнером. Ваш муж или жена всегда будут чувствовать себя «третьим лишним» в вашем тандеме с родителем. Все крупные...