Популярное

«Ну и что такого? Ну звоню маме каждый день, ну советуюсь. Это же любовь». Да, это может быть любовь. Но незрелая. И за эту незрелую любовь вы платите непомерную цену — ценной собственной жизни. Итак, чем вам грозит отсутствие сепарации: 1. У вас не будет своей взрослой жизни. Будет продолжение вашего детства. Вы не сможете построить по-настоящему близкие, доверительные отношения с партнером. Ваш муж или жена всегда будут чувствовать себя «третьим лишним» в вашем тандеме с родителем. Все крупные...

Заголовок «Мне повезло» здесь точно не подойдет. Но мне действительно довелось побывать во всех ролях этой пьесы: я была и тем, кто изменяет, и тем, кому изменяют, и тем, с кем изменяют. Сказать, что какая-то из этих позиций «выгоднее» — нельзя. Все они максимально отвратительны и разрушительны. Для меня. Прожив это на своей шкуре, я вынесла несколько жестких, но важных выводов. Вывод первый: для многих измена — просто паттерн, порожденный эгоцентризмом. В основе часто лежит абсолютное безразличие к чувствам другого человека...

Представьте, что ваш мозг - это очень старая, но высокотехнологичная фабрика. В детстве, когда вы были маленьким и неопытным директором, кто-то заложил в её систему базовые программы - установки. Они должны были помогать вам быстро понимать мир: «огонь - это опасно», «мама улыбается - значит, я молодец». Но проблема в том, что вместе с полезными программами в систему влезли и вирусы - негативные установки. Например: «Чтобы тебя любили, ты должен быть удобным», «Ошибаться - стыдно», «Доверять людям нельзя»...

«Вот с понедельника сяду на диету», «Вот закончу проект — и сразу в отпуск», «Вот куплю свою квартиру — тогда и заживу». Знакомо? Это не просто слова, а проявление «синдрома отложенной жизни» — ловушки, в которой настоящее время обесценивается в пользу мифического «светлого будущего». Как психолог, я часто вижу, как эта установка истощает моих клиентов, заставляя их жить в состоянии перманентного стресса и неудовлетворенности. Почему мы откладываем жизнь на потом? 1. Страх неудачи и перфекционизм...

Сегодня я хочу поговорить о, пожалуй, самом глубинном и молчаливом явлении - о травмах поколений. Это не мистика и не эзотерика. Это конкретный психологический механизм, который я, как и многие мои коллеги, вижу в кабинете с пугающей регулярностью. Речь идет об установках, убеждениях и моделях поведения, которые передаются в семье из поколения в поколение не через слова, а через молчание, через одёргивание, через невысказанное «у нас так не принято», через тот самый тяжёлый взгляд, который говорит больше, чем любая лекция о морали...

Когда взрослый человек замечает, что ведет себя как его родители, хотя не хочет этого - это не случайность. Психологи называют это "трансгенерационной передачей" - когда модели поведения, мышления и эмоциональных реакций передаются из поколения в поколение. Как это работает? 1. Детские установки - маленький ребенок, наблюдая за родителями, делает выводы о себе и мире: "Чтобы быть любимым, нужно..." или "Если я сделаю так, то...". Эти убеждения сохраняются и во взрослой жизни. 2. Автоматические реакции - многие наши действия доведены до автоматизма еще в детстве...