Институт проблем биорегуляции

Анти-эйдж начинается с ощущений, а не с морщин 👇🏻 Возрастные изменения происходят задолго до появления морщин. Поэтому поддержку стоит включать ещё тогда, когда вы впервые замечаете, что организм восстанавливается не так быстро, как раньше. 📌 Вот сигналы, которые часто остаются незамеченными, но уже указывают на потребность в поддержке: — вы просыпаетесь с ощущением усталости; — память и концентрация стали менее устойчивыми; — кожа становится суше, менее упругой, медленнее заживает; — повышенная чувствительность к погоде; — появляются периоды апатии; — сложнее «отойти» после волнений; — мышцы восстанавливаются дольше, чем даже пару лет назад. На картинках выше показали основные шаги, с которых безопасно и эффективно начинать анти-эйдж-поддержку 🤗 Какие привычки в этом направлении помогают вам чувствовать себя лучше? Делитесь в комментариях 🩵

Отмена противозачаточных средств: главные вопросы 💊 Гормональная контрацепция — удобный и эффективный инструмент, но после её отмены тело какое-то время адаптируется к новым условиям. Меняется работа гормональной системы, цикл «перезапускается», а симптомы отличаются от тех, что были раньше. Чтобы было проще ориентироваться в этом периоде, мы собрали ключевую информацию и рекомендации на картинках выше ⬆️ Помните: восстановление — это всегда индивидуальный процесс. Если после отмены контрацептивов появились выраженные неприятные ощущения (болезненные или обильные менструации, акне, перепады настроения, чувствительность груди, головные боли, заметные изменения массы тела) или цикл долго не восстанавливается, важно обратиться к врачу. А вы сталкивались с изменениями после отмены ОК? Поделитесь своим опытом в комментариях — это может поддержать других женщин 🩵 #женскоездоровье #гормоны #противозачаточные #ИПБ

11 полезных перекусов на каждый день 🥗 Мы видим, что тема правильных перекусов вам откликнулась — и это замечательно! Ведь именно от маленьких приёмов пищи в течение дня зависит уровень энергии, настроение и даже качество сна. Сегодня подготовили подборку простых и полезных идей для перекуса. Все рецепты — сбалансированные, сытные и при этом лёгкие для пищеварения! Сохраняйте и делитесь ними с теми, кому они могут пригодиться ⤴️ А что у вас в списке любимых перекусов? #питание #перекус #здоровье #ИПБ

👁 Катаракта: почему развивается и как замедлить её прогрессирование Катаракта — одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний, особенно среди людей старшего возраста. Она связана с помутнением хрусталика, из-за чего изображение становится размытым, тусклым, появляется ощущение «тумана» перед глазами. Причин развития катаракты множество 👉🏻 со временем зрение снижается всё больше, и в запущенных случаях помогает только операция. Подробнее рассказали на картинках выше 👆 А вы замечали изменения в зрении? Расскажите в комментариях — наши специалисты подскажут, на что стоит обратить внимание 👀 #катаракта #зрение #ИПБ