Про здоровье🌸

⭕️Мы привыкли верить, что скраб «очищает», «освежает» и «делает кожу гладкой». Но на самом деле — это агрессивное вмешательство, которое разрушает самый важный защитный барьер кожи. И сегодня мы разберёмся, почему скраб не просто бесполезен, а реально опасен . 🧬 Что такое роговой слой и почему он так важен? ⭕️Верхний слой эпидермиса — стратум корнеум — это не просто «мертвые клетки», как многие думают. Это высокотехнологичный биологический барьер, без которого кожа не может быть здоровой. ...

Забудьте про «лечение кариеса пломбой».   Настоящее восстановление начинается в вашей тарелке. Зубная эмаль — живая ткань. И при правильном питании она способна восстанавливаться сама! Для этого нужны «строительные блоки»:   кальций, фосфор, магний+ жирорастворимые витамины D3 и K2. Вот 6 продуктов, которые реально запускают процесс реминерализации: ✅ 1. 🥚 Яйца (особенно от кур свободного выгула)   Богаты витамином K2 , который направляет кальций в зубы и кости — а не в сосуды.   Плюс — витамины A, D3 и фосфолипиды , без которых минералы просто не усвоятся...

❗️Кариес — это не «дырка», которую надо просто «запломбировать». Это сигнал организма : что-то пошло не так. Чаще всего — питание, дефицит витаминов, нарушенная микрофлоры и ph полости рта или проблемы с обменом веществ. 💡 На ранней стадии кариес можно ОБРАТИТЬ вспять! Да, вы не ослышались. Зубная эмаль способна к реминерализации— при условии, что вы дадите ей правильные «строительные материалы»: 🔺 Витамин D3 и K2  🔺Кальций , магний , фосфор  🔺 Сбалансированное питание без избытка сахара...

❓Вы когда-нибудь задумывались, почему у одних женщин всё «в порядке» с гормонами, а другие годами борются с СПКЯ, бесплодием, акне, выпадением волос — при этом «анализы в норме»?   Главный регулятор женского здоровья — инсулин.  И да, речь не только о диабете. 🔬 Что говорит наука: цифры, которые нельзя игнорировать: - 70–80% женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) страдают от инсулинорезистентности— даже если они худые , молодые и у них «все анализы в норме». - Женщины с гестационным...

В мире anti-age-технологий всё чаще звучит имя одного незаметного, но невероятно важного элемента — магния. Он не блестит, как коллаген, и не рекламируется так громко, как гиалуроновая кислота, но без него ни один из этих «героев молодости» не сможет работать в полную силу. Давайте разберёмся, почему магний — настоящий скрытый лидер в борьбе со старением. Магний: четвёртый по значимости катион в организме.  Среди всех положительно заряженных ионов (катионов) в нашем теле магний занимает почётное четвёртое место — после натрия, калия и кальция...

Представьте себе: вы не «думаете» в привычном понимании этого слова. Вы не «храните» воспоминания в мозге, как файлы на жёстком диске. И даже ваши мысли — не продукт нейронных цепочек, а сигналы, приходящие извне. Звучит странно? А теперь представьте, что ваш мозг — это не генератор мыслей, а рация : антенна, приёмник и преобразователь сигнала. ❗️Эту идею я вынашивал более десяти лет. И за это время она только укрепилась — под влиянием работ таких мыслителей, как Никола Тесла , Руперт Шелдрейк и Петр Гаряев...

❓Вы когда-нибудь задумывались, почему кожа без крема выглядит хуже, а с ним — «сияет»? Кажется, что средство работает, но на самом деле… всё не так просто. Сегодня разберём, почему классические кремы не улучшают кожу, а лишь создают временный обман зрения — и даже могут наносить вред. ❓Что такое крем? Большинство уходовых средств — это эмульсии. То есть смесь двух несмешивающихся жидкостей: воды и масла. Чтобы они не расслаивались, в состав добавляют эмульгаторы — специальные молекулы, которые «склеивают» воду и жир...

Вы когда-нибудь задумывались, почему могут образовываться камни в желчном пузыре. Оказывается, одной из причин может быть в балансе двух важнейших минералов — магния и кальция. И, как ни странно, именно дефицит магния может стать скрытой причиной кальцификации мягких тканей, в том числе стенок желчного пузыря. Почему магний так важен? Магний — это «тихий герой» нашего организма. Он участвует более чем в 300 биохимических реакциях, включая расслабление мышц, регуляцию артериального давления, поддержание нервной системы и, что особенно важно в нашем случае, контроль над кальцием...

🪐Нобелевская премия по физике-2025: учёные впервые экспериментально доказали, что квантовые эффекты могут происходить и с макроскопическими объектами. ✨Джон Кларк (Великобритания), Майкл Деворе (Франция), Джон Мартинис (США) — лауреаты Нобелевской премии по физике 2025 года.  🌟Награду присудили за открытие эффектов «макроскопического квантово-механического туннелирования и квантования энергии в электрической цепи».  Это открытие буквально стёрло границу между двумя мирами: привычным классическим и загадочным квантовым...

Печень — считается полезным продуктом , богата железом, витамином А, витаминами группы B и другими важными микроэлементами. Однако это еще не все . Печень действительно играет ключевую роль в детоксикации организма. Она перерабатывает и обезвреживает как водорастворимые, так и жирорастворимые токсины: алкоголь, лекарства, продукты распада белков, а также вредные вещества из окружающей среды. Но важно понимать: печень не хранит токсины — она их перерабатывает и выводит.  Однако есть нюанс. Некоторые...

Когда мы покупаем витамины или БАДы — особенно популярные, как омега-3 — мы редко задумываемся о том, из чего сделана сама капсула. Мы доверяем упаковке, бренду, красивой этикетке… Но иногда стоит заглянуть чуть глубже. Например, в состав оболочки капсулы. Что такое желатиновые капсулы? Большинство мягких капсул с маслами (в том числе с рыбьим жиром и омега-3) изготавливаются из желатина — белка животного происхождения, получаемого из коллагена. Он безопасен, легко усваивается и давно используется в фармацевтике...

Старение — неизбежный процесс, но учёные всё чаще находят способы замедлить его на клеточном уровне. Одно из самых обнадёживающих открытий последних лет связано с витамином D3 . Недавнее исследование Гарвардской медицинской школы, проведённое в рамках проекта VITAL , показало: регулярный приём этого витамина может реально продлить молодость наших клеток. 🔬 Что такое теломеры и почему они важны? Теломеры — это защитные «колпачки» на концах хромосом, состоящие из повторяющихся участков ДНК. Их главная задача — предотвратить повреждение генетического материала при делении клеток...