Экспресс Фитнес

🇨🇳 Китаянка перевела памятку для туристов, едущих в Россию. Русскоязычная жительница Китая поделилась переводом рекомендаций для земляков.

Витамины и минералы никогда не будут усваиваться с кашей и чаем. Привычные завтраки могут блокировать всасывание полезных веществ. #питание

Ягодицы будут гореть! Небольшой комплекс упражнений на ягодичную мышцу, который поможет привести себя в форму. #ягодицы #попа #бедра

В Китае с детсада приучают к упражнениям — поэтому у них самая здоровая осанка в мире! #осанка #китай #спина #сутулость

✅Лучшие упражнения для устранения жировых складок на спине. 🟢Комплекс движений, который помогает разгладить кожу и подтянуть мышцы. #спина

Подтягиваем всё тело за пять минут при помощью швабры. Благодаря комплексной работе с плечевым поясом улучшится осанка и уйдут отёки.