Экспресс Фитнес

«Кола» и чипсы сделают из вас психопата — исследование с участием 400,000 человек. Выяснилось, что регулярное употребление ультраобработанных продуктов (фастфуд, снеки, газировка, сладости) связано с депрессией, СДВГ и плохим контролем эмоций. При этом не спасает ни спорт, ни любая другая физическая активность — вредная пища всё рано убивает менталку.

Внезапная любовь к чёрному юмору и пошлым шуткам может быть признаком деменции — заявили врачи. Также к ранним признакам деменции относятся бытовая забывчивость, плохая ориентация во времени и резкая смена характера. Особенно внимательны должны быть люди с наследственной предрасположенностью, а также те, кто страдает от атеросклероза, повышенного давления или часто употребляет алкоголь.

Зумеры оказались самым счастливым поколением в России — таковы данные нового опроса ВЦИОМ 46% россиян, родившихся после 2001 года, чаще других находятся в позитивном настрое. При этом с возрастом уровень «счастья» стабильно падает. Самая тревожная группа — младшие миллениалы 1992–2000 годов рождения. У 37% из них доминирует тревожное состояние. Поколение, которое уже все поняло, но еще ничего не отпустило. Вывод простой и немного грустный: чем ближе к взрослой жизни, тем меньше эндорфинов и больше реальности. Зумеры пока держатся.

Просмотр видео на скорости 2x УБИВАЕТ психику — предупреждают специалисты. Из-за привычки ускорять видео создаётся иллюзия экономии времени, но при этом мозг буквально «ломается». Он привыкает работать на повышенной скорости и перестаёт справляться с обычным ритмом. Даже простое общение с людьми или ожидание начинает дико выбешивать. Кроме того, могут начаться трудности с концентрацией внимания, тревожность и забывчивость. Из-за получения большого объёма информации мозг перестаёт эффективно обрабатывать обычные стимулы. Больше на 2x не тапаем 😐

Поздно ложиться ВРЕДНО для сердца — исследования показали, что у "сов" повышен риск сердечно-сосудистых заболеваний. Все любят посидеть подольше за любимым сериальчиком или книжкой, но постоянное привыкание к этому ставит под угрозу ваше СЕРДЦЕ. Учёные обнаружили, что люди, которые называли себя любителями посидеть до ночи, имели примерно на 16 % больше риска сердечного приступа или инсульта по сравнению с теми, кто ложился спать пораньше. Так что, если вы "ночная сова" — завязывайте. 👉