Пилатес || Фитнес • Дарья Бурчу • Тренировки онлайн

Работать со швами после КС нужно обязательно ❗ Никогда обычно не оставляю комментарии в соцсетях. Но тут решила написать свой комментарий А дело вот в чём 👉 На странице девушки массажистки, в ответ на её вопрос, нужно ли что-то делать со швами после КС (кесарево сечение), прилетело гневное, да ещё и с матами, от другой девушки, что это всё фигня и ничего делать не нужно с этим Работать со швами нужно обязательно! Если ничего не делать после всех операций по рассечению, на месте шва, фасциальная ткань может превратиться в спайки Спайки - это жёсткая коллагеновая ткань 1-го типа, с уже пророщенной капиллярной сетью, которую невозможно деформировать. Этот вид коллагена не обновляется и не ресинтезируется☝️ Ну образовались эти спайки, и что такого страшного, спросите вы? Дело в том, что спайки могут механически ограничивать движение тканей и мышц в нашем теле, они буквально нас закручивают и передача усилия от нижних конечностей к верхним ограничивается, и наоборот. Амплитуда движения тех или иных регионов тоже меняется в худшую сторону 🤛 Вывод: обязательно начинать работать со швами. И начинать работать с ними можно уже на следующий день после операции НО, очень важно каким образом ❗ Начинаем с того, что двигаем самые отдалённые от швов участки тела - стопы и кисти 👐🦶 Что делать, если спайки уже есть? Тогда работаем над скольжением околоокружающих тканей 👌 С помощью тренировок пилатес и интегрированных в него слингов в движении - система упражнений с акцентом на фасцию, разработанная Карин Гуртнер. И, как дополнение, это может быть миофасциальный массаж, и миофасциальный релиз с помощью дополнительного оборудования На последнем обучении в Москве, наш преподаватель показывал нам видео со вскрытия (кадавр-курс). Сейчас он обучается в Италии, университет в Падуе, где активно изучают фасциальные взаимосвязи в теле. Мы увидели, например, как наши руки, посредством фасции, связаны с ногами, через живот 🔥 Так что ещё раз, в сухом остатке - да, со швами нужно работать. И работать нужно со всем телом целиком, а не изолированно 💯 #пилатес #фасция #массаж #швы #шрамы #спайки #рубцы #кесарево #тенсегрити #мфр