Пилатес || Фитнес • Дарья Бурчу • Тренировки онлайн

Это распространенное заблуждение, которое недавно было опровергнуто масштабным исследованием. Давайте разберемся по порядку. Главный вывод современных исследований: скорость основного обмена (того, сколько...

Что это такое? Представьте себе колесо велосипеда, разделенное на сегменты. Каждый сегмент - это важная сфера вашей жизни: здоровье, отношения, карьера, финансы, личностный рост, отдых и т.д. Колесо баланса...

Кто и зачем это придумал? Это сделали в Японии в 1964 году. Перед Олимпиадой в Токио все вдруг задумались о здоровье. В обществе рос интерес к фитннсу и здоровому образу жизни. И тогда компания "Yamasa"...

Упражнения с подкидыванием теннисных мячей, особенно когда вы добавляете сложные элементы (разные направления, изменение положения рук) - это мощнейший инструмент для развития не только координации, но и мозга...

Поскольку я тренер и мне интересно всё, что так или иначе связано с движением, то я не смогла пройти мимо данной темы. Возможно и вам будет интересно почитать, и даже полезно ДПДГ (Десенсибилизация и Переработка Движением Глаз, на англ...