Пилатес || Фитнес • Дарья Бурчу • Тренировки онлайн

подписчика

Меня зовут Дарья Бурчу, я дипломированный тренер по пилатесу и фитнесу. Уже 6-ой год я в профессии тренера. На этом канале я делюсь полезными статьями и видео с упражнениями, которые улучшат качество вашей жизни и здоровья. И помогут привить полезные привычки.

Лента материалов Видео Статьи Ролики

2 месяца назад

• Вы подписаны

Как тренироваться женщинам после удаления полипа шейки матки?

Сегодня подробно разберём принцип восстановления и выстраивания тренировок, после операции. На днях мне сделали операцию по удалению полипа шейки матки, и я хочу поделиться с вами своим опытом и рекомендациями...

2 месяца назад

• Вы подписаны

Когда отдых важнее тренировки: всё о синдроме перетренированности

Перетренированность часто путают с обычной усталостью или синдромом RED-S, о котором мы говорили в прошлый раз, но на самом деле это отдельное, очень коварное состояние Для простоты понимания можно представить...

2 месяца назад

• Вы подписаны

RED-S (синдром дефицита энергии): когда спорт становится болезнью

Понятие RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport - синдром относительного дефицита энергии в спорте) было введено экспертной группой Международного Олимпийского Комитета (МОК) в 2014 году. Это гораздо...

2 месяца назад

• Вы подписаны

Вагус рулит тазом: почему вам стоит подружиться с блуждающим нервом

Связь между блуждающим нервом и тазовым дном - это увлекательная область на стыке неврологии и физиотерапии, которая раскрывает глубокое влияние нашего психоэмоционального состояния на физическое здоровье...

2 месяца назад

• Вы подписаны

Стрии - это не дефект, а рубец. Чем их реально убрать (а чем - невозможно)?

Стрии, или растяжки - это не просто косметический дефект, а самый настоящий рубец. В этой статье разберемся, почему они появляются, у кого есть склонность к их образованию и что на самом деле может помочь...

2 месяца назад

• Вы подписаны

"Апельсиновая корка": почему 90% женщин зря комплексуют (и что на самом деле помогает)

Если вы когда-нибудь щипали себя за бедро, видели бугорки и расстраивались - вы не одни. Около 90% женщин сталкиваются с целлюлитом. И самое обидное: он бывает даже у худых и спортивных Давайте разберемся,...

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент