Кастрюля нейросоветов

Тема выгорания сейчас звучит из каждого утюга. И знаешь почему? Потому что мы наконец-то начали честно признавать: работать 24/7 в режиме терминатора - это не «успешный успех», а короткий маршрут к апатии, раздражению и ощущению, что жизнь проходит где-то мимо. Если тебе откликается эта мысль, ты уже поймешь, о чём я пишу в Телеграме - там я регулярно разбираю такие состояния и показываю, как можно облегчить жизнь с помощью нейросетей и здравого смысла, а не силы воли. А теперь давай разберёмся глубже...

Если вы хотя бы раз отправляли нейросети рабочий отчет с цифрами компании, фрагмент договора или переписку с коллегами, чтобы получить быстрый анализ или аккуратную выжимку, то эта статья напрямую про вас. Большинство из нас делает это автоматически, потому что ИИ экономит время, упрощает работу и снимает нагрузку с головы. Проблема в том, что в этот момент мы редко задумываемся, какие именно данные отправляем и где они в итоге могут оказаться. Нейросети стали привычным инструментом, и именно из-за этой привычности теряется ощущение границы...

Если ты хоть раз ловила себя на мысли, что вот еще чуть-чуть и ты что-то упустишь, отстанешь, не успеешь, недополучишь, забудешь, не вольёшься и обязательно окажешься «последней в очереди за смыслом жизни», то этот материал ляжет прямо в ту зону мозга, где поселился пресловутый страх упущенной выгоды. И, прежде чем мы разберемся, как работает FOMO и почему он стал таким навязчивым спутником современности, скажу важное: 👉 в моем Телеграм-канале можно забрать полный гайд на 17 страниц, где человеческим...

Я заметила за собой странную вещь. Одно простое, понятное дело я откладывала третий день подряд. Не сложное, не страшное, не из разряда «жизнь или смерть». Просто дело, которое нужно сделать. Но вместо этого я снова и снова ловила себя с телефоном в руках. Лента, сообщения, короткие видео, новости. Мозг как будто саботировал процесс. И первое, что важно сказать честно: это не лень. И не отсутствие силы воли. Это дофаминовая ловушка. Я такие моменты сейчас всё чаще разбираю как кейсы. Не из позиции...

Планируем новогодние каникулы Помяните моё слово: не успеем оглянуться, как наступит 31 декабрь, а с ним - долгожданные новогодние каникулы! И, конечно, большинству из нас захочет не просто лежать на диване, доедая оливье, а рвануть куда-нибудь: хоть в соседний район, хоть на другой конец страны, хоть вообще за границу. Но тут начинается самая скучная часть: планирование. Эти бесконечные списки, поиск билетов, сравнение ... 😴 Слава богу, мы живём в 21 веке! Ваш личный, всегда бодрый и не требующий...

Если тебе хочется вытащить из нейросетей максимум, но нет желания тратить вечность на изучение всех функций, забегай в мой Телеграм-канал «Кастрюля нейросоветов». В закрепе лежит таблица с 55 сценариями, как использовать Perplexity, плюс готовые промты, которые можно копировать и применять сразу. Это действительно экономит время и нервы. Когда люди впервые слышат про Perplexity, они думают, что это «ещё одна нейросеть, чтобы задавать вопросы». Но Perplexity это не чат-бот и даже не поисковик в классическом понимании...

Если ты хочешь спокойно зайти в тему нейросетей и не утонуть в обзорах, приглашаю в мой Телеграм-канал «Кастрюля нейросоветов». В закрепе лежит ссылка на подробный разбор Perplexity и Perplexity Pro, где наглядная таблица отличий, которую можно открыть и сверяться каждый раз, когда сомневаешься, обновлять аккаунт или жить на бесплатной версии. Когда я впервые попробовала Perplexity, у меня было ощущение, что я открыла поисковик после генеральной уборки. Ничего лишнего, всё по делу, ответы понятные, источники прозрачные...

Дай мне твой телефон на пять минут — и я расскажу о тебе больше, чем твой психотерапевт за пять сеансов. Даже без Таро и астрокарты. Просто открою список подписок в Телеграме. Вот он — твой цифровой дневник. Твой внутренний монолог, записанный в каналах, мемах и лайках. Мы думаем, что просто «читаем». А на деле — формируем свой внутренний мир. Старая поговорка: "Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты." Новая реальность: "Покажи мне, на кого ты подписан, и я скажу, кто ты, во что ты веришь и о чём мечтаешь...

Хочешь карьеру, дом у моря, крепкие отношения и наконец-то выспаться, но в голове всё перемешано в один салат из «надо», «пора бы уже» и «подумаю потом». А вишенка сверху — чувство вины за то, что всё ещё не миллионерка с зарядкой по утрам. И вот тут обычно советуют «поставить цель». Но если ты хоть раз пыталась это сделать без структуры, то знаешь: через неделю от этой цели остаётся только пункт в списке и мем «жизнь — боль». Когда жизнь превращается в список из 100 хотелок и хаоса, не нужен «волшебный пендель»...

Хочешь своё дело, но каждое утро просыпаешься с мыслью: «С чего начать?» Боишься провала, нет времени на месяцы анализов, а мотивация чаще сгорает, чем разгорается? Вот тебе честная новость: не обязательно придумывать гениальную идею в одиночку, сидя в кофейне с блокнотом. Можно взять нейросеть за руку, задать ей умные вопросы — и получить рабочую бизнес-идею за пару часов. Если любишь готовые чек-листы, гайды, в телеграм-канале «Кастрюля нейросоветов» полно всего — сохраняй, пробуй, а если что — пиши в комментариях, разберём вместе...

Ты знаешь это состояние, когда: — вроде составила список дел, но в итоге весь день бегаешь с другими делами и мыслью «с чего вообще начать?»; — ты клялась лечь пораньше, но уже час ночи, а ты лежишь с телефоном и смотришь видео «как наладить сон»; — а утром клянёшься, что с понедельника начнёшь новую жизнь, хотя этот понедельник уже три недели как в бегах. И вот ты сидишь, усталая, но не сдающаяся, и думаешь: «Почему я опять в этом колесе?» Попробуй метод «5 почему» — это как частный детектив для твоей жизни...

Ты когда-нибудь ловила себя на мысли: «Всё у меня под контролем» — и одновременно ешь третий кусок торта, сидя в пижаме в два часа ночи? Вот это и есть самообман. Добро пожаловать в клуб. Наш мозг — мастер по внутреннему пиару. Он не врёт из злого умысла, просто оберегает нас от стыда, боли и неприятных правд вроде: «Я не устала, просто лень» или «Я не боюсь перемен, просто время пока не пришло (уже десятый год)». Но вот в чём фокус — теперь у нас есть инструмент, который не ведётся на эти отговорки...