Философия жизни и фитнеса

Гибридные тренировки становятся все более популярными в мире фитнеса. Они объединяют в себе элементы силовых и кардионагрузок, что делает занятия более разнообразными и даже в какой то степени более эффективными. Что такое гибридные тренировки? Гибридные тренировки — это такая организация тренировочного процесса, которая сочетает в себе упражнения, направленные на развитие не только силы, но о силовой выносливости, а так же кардио нагрузка, которая повышает сердечно-сосудистую выносливость. Такой...

В наше время поддержание физической активности стало неотъемлемой частью здорового образа жизни. Однако, несмотря на все преимущества регулярных тренировок, многие сталкиваются с проблемами мотивации. В этой статье я рассмотрю практические советы, которые помогут Вам повысить мотивацию для регулярных занятий фитнесом. 1. Установите реалистичные цели Первый шаг на пути к успеху — это чёткие и достижимые цели. Установите как краткосрочные, так и долгосрочные цели, которые будут служить вам ориентиром...

Финансовая независимость- это очень привлекательный термин, который ассоциируется у нас с человеком лежащим на пляже , попивающий сок и не о чем не переживающий в финансовом плане. Но все не так ярко и красиво, как мы это все представляем на самом деле. Если изучить людей, которые имеют такой статус, как "финансово независимые" то эти люди не сидят на месте и не являются, как правило без работными. Так как денег много не бывает. Финансовая независимость предполагает такой образ жизни человека, когда он может позволить себе не работать и при этом спокойно выживать в этом мире...

Актуальная тема, заголовок чёткий и понятный , но в чем же весь секрет ? Для начала я расскажу как происходит то, что человек в принципе оказывается в излишне объемной фигуре, а потом поговорим , как ему от этих лишних объёмов избавиться. Для полной картины необходимо понимать оба процесса. Так как зачастую похудеть проще, чем потом эту фигуру удержать. Как Вы могли заметить я не говорю про лишний вес, потому что вес это последнее на что стоит смотреть. Вес меняется как угодно и когда угодно и связан с общим визуалом фигуры косвенно...

Всех приветствую на своём канале🤩 Сегодня затронем снова тему финансов и поговорим об Акциях и причины, по которым стоит для начала хорошо изучить эту тему , прежде чем инвестировать в данный инструмент. Акции, как я писал ранее - это доля в компании, вклад в сторонний бизнес, который может как иметь, так и не иметь перспектив на существование и развитие. Какую пользу они приносят инвестору? Рост бумаги и дивиденды (ваша доля от прибыли компании) Впрочем, это и есть их достоинства и одновременно опасность Рост бумаги или ее падение штука редко предсказуемая...

Сейчас ИИ везде , во всех новостях , соц.сетях и видеороликах, на всех видеохостингах. В моей жизни о нем говорят знакомые и родственники. Слышу об ИИ в разговорах в общественных местах. В общем и целом ИИ - это новый тренд и не просто тренд, а целая система перестройки мира в будущем, на которую уже подсели многие от мала до велика , от школы до предприятий и больших компаний. А почему так произошло? Да потому что так устроен человеский мозг, ему чем проще, тем лучше. Наш мозг всегда будет искать лёгкие пути и способы меньше напрягаться...

В наше современное время увидеть человека читающего книгу, хотя бы электронную большая редкость , а тот кто это делает, на него часто смотрят, как на современного человека , у которого нет смартфона. Т.е. с удивлением. Чтение книг - это уникальный навык, который к сожалению для некоторых людей ( и таких становится все больше ) становится все более непосильным. Нет, не потому что эти люди не умеют читать, а потому что им это становится сделать попросту сложно. Почитать небольшую книгу в течении 1...

Весьма избитая тема, последнее время, но очень интересная и актуальная. Так как всем хочеться в таких нестабильных условиях иметь дополнительный и постоянный , независящий не от чего доход, хотя бы на самое необходимое: еда, коммуналка, гигиена и уход. А кто то ставит цель охватить пассивным доходом все свои нужды. Ну, обо всем по порядку. Есть такое движение сейчас как "Ранняя пенсия" это люди которые немного ограничивают себя финансово по молодости , чтобы годам так к 35-40 уже не работать по принуждению, а заниматься тем, чем хочется...

Понятие достаточно актуальное в мире финансов и не только... Есть такое выражение "держи яйца в разных корзинах" Что очень мудро, актуально и самое главное безопасно. Диверсификация- это простыми словами распределение ресурсов и рисков, если рассматривать финансы. Но к примеру если рассматривать бизнес- это открыть разные точки сбыта или заниматься продажей не одной категорией товара, а сразу нескольких. Тем самым мы увеличиваем эффективность , безопасность и расширяем в принципе свой бизнес для разной категории людей...

Вы когда нибудь задумывались о том, какой Ваш смысл жизни? Или какая у Вас главная цель в жизни ? Тема весьма философская, но почему бы иногда не по размышлять, чтобы мозг взбодрить м?  Цель - это то, чем одержим обычно любой целеустремленный человек,  Но добьётся ли он её... Смысл жизни- это что то схожее, так как тоже имеет свойство заставлять двигаться как-то и просыпаться по утрам. Я осознаю, что ровно 10 лет назад лет я поставил основную цель , она немного менялась , но смысл оставался один, так как основной акцент и фундамент этой цели (становиться лучше)...

Каждый шаг, каждое дело и каждая достигнутая цель, предполагает под собой ответственность.  Мы хотим всегда получить все, но часто не готовы нести ответственность за то, что имеем , за то хорошее, чего мы достигли , очень часто не осознаем , что , чтобы это все удержать необходимо для начала ответственно отнестись к тому, что мы имеем.  Если мы получили большое количество денег мы несём за них ответственность, если мы взяли на себя заботу завести ребёнка, мы несём ответственность, а ведь и получив...

Что необходимо знать перед тем как начать тренироваться впервые в зале? Кто то относится к тренировкам по обычному, а для кого это стресс, но в любом случае если человек новичок ему необходимо заранее знать некоторые вещи, чтобы тренировка была безопасной и эффективной. 1. Обязательно перед тренировкой нужен приём пищи за 1.5-2 часа В моей практике были случаи потери сознания от низкого сахара в крови по причине голодной тренировки. Вялость и слабая выносливость так же отражается особенно у новичков если они пришли на голодный желудок и самое страшное умолчали об этом...