Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 неделя назад

Программа тренировок Соломичева Ивана по системе жима «Рекорд».

В настоящее время тренировки проводим по системе жима Су­ро­вец­ко­го «Рекорд», исходя из одноповторного максимального жима 170 кг. Веса рассчитали от реального максимума равного примерно 96% от контрольного максимума, полученного на проходке, то есть 170/100%х96%~=165 кг...

2 недели назад

Система жима «Рекорд» Суровецкого А.Е.

Рассмотрим тренировочную схему Су­ро­вец­ко­го А.Е., ко­то­рую используем для тренировок жима Соломичева Ивана, исходя из одноповторного максимального жима 170 кг. Система жима «Рекорд» рассчитана на 27 тренировок (три раза в неделю)...

Скрыли публикацию
1,0×
407
Скрыли публикацию
1,0×
4328
Скрыли публикацию
1,0×
552
Скрыли публикацию
1,0×
464
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
1098
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
612
1 месяц назад

Кубок Смоленской области по жиму и жиму классическому.

26 сентября 2026 года в городе Смоленске (в СКА) прошёл Кубок Смоленской области по пауэрлифтингу (жиму и жиму классическому). В соревнованиях приняли участие: спортсмен СОГБОУДО "Спортивная школа по адаптивному спорту" г...

2 месяца назад

В Смоленске прошёл муниципальный этап "Кубка защитников Отечества".

22 августа 2026 года на базе МБУДО КСШ №1 прошли комплексные физкультурно-спортивные соревнования среди ветеранов и участников боевых действий в трех дисциплинах - гиревой спорт, дартс и пауэрлифтинг. В...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент