Милена. Мой Дневник похудения.

Привет. Сегодня воскресенье. 07.12.2025 Расскажу что сегодня ела, чем занималась. Канал о похудении, поэтому про еду и спорт это в принципе основное в этом непростом деле. Для новеньких, худею я с 01.11.2024 года на 50 кг. Удалось похудеть на 37,7 кг за 1,1 года. Худею на ИГ плюс ем не более чем на 1500 ккал в день. Вчера искала я себе на утренние бутерброды хлеб без сахара и слабосоленую рыбку без бензонат натрия в составе. Нашла только в ВВ. Во всех других магазинах весь хлеб с сахаром, а вся рыба с бензонат натрием...

Привет. Для новеньких. Худею с веса 113 кг на 50 кг. Похудела за 1 год и 1 месяц на 37,7 кг. Осталось 12 кг. Худею на ИГ 18/6 плюс дефицит калорий в 1500. :) Обновила график похудения, Итого минус 37,7 кг за один год и один месяц. В среднем за месяц минус 2,900 кг. (37,7кг/13 мес). Считаю это отличным результатом. Может сразу казаться что цифра похудения огромная за это время но если разделить её, то смотрится по-другому. 01.11.2024 – 113,2 кг. 01.12.2024 – 108,5 кг. (ноябрь минус 4,7 кг) 01...

Итоги НОЯБРЯ 2025. Минус 2,4 кг за ноябрь 2025. Перед отпуском я была: 01.11.2025 была 77,7 кг 01.12.2025 стала 75,3 кг Итого за 1,1 год я похудела на 37,7 кг: 01.11.2024 113 кг 01.12.2025 75,3 кг Для новеньких. Худею с веса 113 кг. Цель 63 кг или ещё осталось 12 кг. Худею на интервальном питании 18/6 плюс дефицит калорий в 1500 ккал. Итак, в ноябре с 1 по 23 число я была в отпуске на море. Это был мой супер подарок себе на годовщину моего начала похудения. Я добилась внушительного результата...

Привет! Ну, наконец, я дома! Как я рада. ❤️ Да, хмуро и темно. Но это временно. И это мои родные стены. Только с благодарностью ко всему 🙏 и мне ответят так же. Никакого нытья. Я счастлива что ноябрь и слякоть 🙂 Через месяц поеду на наш Юг. На две недельки. Развеюсь сново. В марте будет отпуск, а там и ВЕСНА 😍 ВСЁ ХОРОШО. Вчера целый день наводила красоту. Сделала супер ванну, напарилась, отмокла, намылась, наскрабировалась, намазалась увлажняющим кремом. Покрасила волосы, брови, маникюр (делаю сама и ношу только свои натуральные) педикюр освежила, к сестре на супер уход лица сходила...

Моя мечта сбылась. Я отдыхаю на острове Бали. 🌺 Аааааа.... Ущипните меня кто-нибудь)))) Напомню для новеньких. Ровно год назад я была 113 кг. Полностью в упадке сил. Я думала что жизни больше не будет. Мне было плохо и морально и уже физически. Но я смогла выбраться из этого состояния, побороть свою зависимость - много есть. И сегодня ровно год спустя я вешу 77 кг и провожу свой отпуск мечты на острове Бали. Мечты сбываются!!! Теперь я точно знаю. Всё что мы хотим дано нам под силу💪 За год я сбросила минус 36 кг, впереди ещё минус 14 кг...