Милена Маренко ✨

Знакомство. Хочу рассказать немного, малую часть сегодня о своем детстве. Я родилась по чисто случайной ситуации. Не должна была по плану мамы но Благодаря Богу и всё таки, самое главное это маминой смелости я явилась на свет. Благодарю маму за это. Хотя раньше я была другого мнения. Но всё меняется в мире и я тоже поменялась. Я рада что живу, правда. Мама с папой приехали оба во времена СССР на заработки. На Дальний Восток России. Сначала остров Шикотан, потом полуостров Камчатка. Жили бедно...

Перед поездкой решила я сделать мелирование. Дождавшись, конечно, последнего дня вечера за 6 часов до отъезда в аэропорт после работы пошла я в парикмахерскую к мастеру который делал ранее всегда мне всё замечательно на голове. Хожу я к ней раз в четыре месяца на мелкое мелирование и тонирование. А потом я сама крашусь. Это сочетание мне очень нравится. Потому что мне редко нравится как делают в парикмахерской покраску, а мелирование я сама себе не сделаю. Села я в кресло, а там... такой свет просто ужасный, я увидела в зеркале себя просто чудовищем...

Знаете, всё получается только у тех, кто бьёт в одну точку каждый день. Каждый день. Каждый день! Каждый день идёт к своей мечте и победе, постоянно, каждый день без сомнений. Искушение это часть жизни человека. Что у меня? Я решаю, делаю до отказа, выигрываю величайшую битву с собой и... А потом сдаюсь. Как сейчас. Три дня уже как Я не я. Так я пироги не спеку. Меня сбивают... или нет, я сама сбиваюсь с пути и ищу оправдания что меня сбили в ком-то но не в себе . Самое последнее оправдание проигравших это винить других...

Привет, дорогие! Знаете, я себя недооценивала, я об этом знала. Да. Решила сюда выложить свое достяжение ибо я поняла что сотворила чудо :)) Даже морожное себе купила :) Не ругаю себя. Заслужила. Я и не знала что я ещё и такая выносливая и могу такое сделать. В общем, мне объяснили что это реально очень очень много... Я прошла 50 тысяч шагов, 34 километра за день. Офигеть. Сначала я и не думала и не знала об этом, а поделившись с другими этим мне объяснили что да, это сродни подвига...

Привет из солнечной Турции ! Начало моего путешествия в Турцию началось с приключениями. Сегодня про мой страшный сон и моё задание на принятие себя от онлайн наставника. Сделать фото стиля НЮ. Для себя только. Я сначала не соглашалась. Была борьба с собой. Но выполнила задание. В Телеграмм поделилась фотками к одниму из заданий которая мне дала сделать мой онлайн наставник в моём отпуске. Но конечно же только обрезанными 😄. Просто поделилась. Здесь расскажу тоже. Это задание было для того, что учиться принимать себя и любить себя...

Привет! ✨ Это Блог худеющей на 50 кг. Из 113 кг в 63 кг. За 10 месяцев Минус 34 кг Начинаю собирать рюкзак в своё путешествие. Подарок за проделанную работу над собой. Послезавтра утром в аэропорт. Купила билеты за 10 500 в одну сторону Москва-Аланья ( багаж только ручная кладь) И обратно за 10500 Стамбул-Москва ( багаж только ручная кладь) Что совсем не дорого, а даже супер цена в наше время, как увидела их так я и решилась ехать в Турцию, одна и без системы «Всё включено» где тебя встречают, селят, кормят, развлекают и провожают...

Я в весе 79,1 кг. Рост 1.73 см. 🫣 Вот эти лопатки и спасательный круг. Вот где лишние 15 кг спрятаны. Кратко, для новеньких: :) Я худею с 01.11.2024 с веса 113 кг. До 63 кг. За 10 месяцев Минус 34 кг. 1500 ккал в день, двухразовое питание. Моя отдушина в спорте. Я когда начинала худеть то 9 месяцев ходила туда через день на аквааэробику. Это моя любовь. Час групповые плюс час аквааэробика. Плюс отказ от ужинов вот это комбо и помогло мне похудеть на 34 кг. А сейчас.. Бассейн закрыт и его откроют не раньше ноября...

Моя трансформация продолжается. 113кг➡️63кг. 01.11.2024 вес 113 кг. 28.08.2025 вес 79,3 кг. Когда я начинала свой новый образ жизни и трансформацию тела, то начала я именно с питания и с изменения завтраков. То, чем я питалась раньше и сейчас это колоссальная разница. Что сразу ввела в свою корзину на завтраки так это правильные жиры. По заветам моего мотиватора Марины 🤍 Но всё это мне так казалось дорого. Я скупердяйка) Я не жалею тратиться на других но вот на себя я жалею в первую очередь...

Самая большая мечта всей моей жизни - ПОХУДЕТЬ. От этого зависит моё настроение, здоровье, самооценка, качество жизни. Это желание номер 1 в списке из 100. За этими словами стоит большая работа, вера и упорство. ❤️❤️❤️ Пусть я не сойду с выбранного пути изменений...

Так, август решил меня добить. Вот что я наделала! Съела пол арбуза и много много сладостей. На 1000 калорий. Аааа... Арбуз да ладно с ним, а вот такую тягу к сладкому я давно не испытывала. А всё потому, что сегодня рано с просони пришлось идти к доктору и придя домой от жалости за проведенную неприятную процедуру решила себя побаловать "маленько" и просто умяла пять штук шоколадок по 35 гр и ещё потому что в холодильнике было шаром покати, а есть очень хотелось. Поленилась идти в магазин...

Я поменяла внутренний российский паспорт. 😁 Да, я больше не могла смотреть на себя прошлую ещё ближайшие 5 лет, нет, не принимаю и отпускаю прошлую версию себя. (ведь у нас в 45 лет только следующая замена паспорта, а мне 40 лет пару дней назад только исполнилось) Напомню для новеньких 🤍 Я худею с веса 113 кг с 01.11.2024. За 10 месяцев Минус 34 кг. Двухразовое питание на 1500 ккал. Фото на новый паспорт тоже конечно получилась кошмарным у них в Мфц но уже куда получше. Жалко нельзя селфи на...

28.08.2025 Забежала и взвесилась сегодня утром в фитнес зал. Пока не хожу туда, потому что август взяла тайм аут от физ нагрузок но взвешиваться я прихожу раз в неделю. Последние 9 месяцев я ходила на фитнес через день. Нужен был реально отдых, да и бассейн закрыли на профилактику. Поэтому август, целый месяц я была без физ нагрузки, без спорта совсем. Все мои потуги заниматься дома растяжкой, фитнесом потерпели фиаско. Не могу собраться. Всё таки для дисциплины мне нужен фитнес клуб. Собрать сумку и идти...