Женский Wi-Fi

Повседневная жизнь домохозяйки полна забот и кучи видов домашней работы. Если посмотреть на ее день со стороны, то мы увидим множество дел: больших и малых, приятных и не очень. И если это множество не упорядочить, то можно просто утонуть в бытовом болоте и постепенно выгореть, а потом обвинять мужа и детей в том, что в домашнем очаге сгорели все таланты и нереализованные возможности. Чтобы предотвратить катастрофу, используйте ежедневный график дел и хитрости тайм-менеджмента, которые используют дамы в офисах...

«Все люди хотят жить долго, но никто не хочет быть старым» гласит цитата писателя Джонатана Свифта. Появление в пожилом возрасте морщин – это норма, которая не так сильно влияет на качество жизни, как боли в суставах, забывчивость, лишний вес, которые тоже частенько являются верными спутниками старости. Но если подготовиться к ней заранее, можно избежать некоторых неприятных моментов. Что же для этого нужно делать? Начинаем перечислять! Да, банальный совет – ввести в жизнь физические упражнения на постоянной основе...

Когда мы только купили дачу, бывалые садоводы рассказывали нам о том, что на зиму листья нужно сгрести в кучи и закопать. Участок у нас небольшой, и места для закапывания не нашлось, поэтому в первый год мы усердно собрали листья в мешки для мусора и вывезли на свалку. «А зачем убирать листья?», - недоуменно спросила меня коллега, у которой родители всю жизнь прожили в частном доме. «Действительно, зачем?», - подумалось мне. Слой листьев – это убежище для насекомых и мелких животных. Понятно, что...

Мои воспоминания о советском быте не четки и, возможно, не шибко соответствуют действительности, но я уверена в том, что жизнь рядового жителя любой советской республики, была куда экологичнее, чем жизнь сегодняшнего обывателя. Обуславливалось это не сознательными усилиями, а скорее дефицитом и ограниченным спросом. Так или иначе, многие привычные тогда вещи и явления сегодня кажутся вполне в духе "зеленого" потребления. Мусорные ведра Если сейчас ради интереса высыпать мусор из пакета на открытое...

Как часто вы заглядываете в телефон, чтобы увидеть количество лайков у вашей новой публикации? Сколько минут в день смотрите смешные видео и мемы, чтобы не отстать от жизни и быть в теме? Как долго листаете ленту друзей, а потом размышляете об увиденном? Если постоянно, то поздравляю – у вас, скорее всего FOMO (от англ. „fear of missing out“) – страх упустить что-либо. Это состояние может стать причиной стресса, хронической усталости, депрессии, проблем с концентрацией внимания, неуверенности в себе и депрессии...

Магический 21 день В интернете гуляет миф о том, что за 21 день можно укоренить любую привычку. Например, никогда не заправляете постель, но очень хотели бы постоянно это делать? Что ж, через «не могу» ежедневно аккуратно застилаем кровать и ставим крестик в календаре. Спустя три недели ноги сами понесут вас к спальному ложу, чтобы сотворить привычный ритуал. Наверное). На самом деле у этого правила отсутствует научное подтверждение. То есть экспериментов никто не проводил, не считая опыта тех,...

Интересно, что появилось раньше: нелюбимая работа или хобби? Спросите, как это связано? Отвечу: занятия тем, что не любишь, вызывают стресс. В ответ организм вырабатывает кортизол, повышающий давление и тревожность. Чтобы его понизить, стоит заняться тем, что нравится, например, хобби. Можно, конечно, бросить нелюбимое дело, но как тогда брать деньги на жизнь и хобби – понятно не всем. Итак, кроме того, что хобби снижает уровень кортизола, оно к тому же: · помогает организму вырабатывать дофамин,...

Быть домохозяйкой не так-то просто, как думают некоторые. Ведь тебе самой приходится планировать весь день. То ли дело на работе по найму. Пришел, получил поручение и пошел исполнять. Выполнил — сидишь и ждешь новых заданий. Никто не сможет доказать твою неэффективность, которую непросто оценить, когда вокруг масса других сотрудников и вы вместе выполняете одну большую работу. А работа домохозяйки видна как на ладони. При этом постоянно приходится делать одно и то же, а результата как не бывало. Это касается уборки, готовки, стирки, глажки и мытья посуды...

Марла Силли разработала метод, который называется FlyLady. Один из ключевых принципов этой системы – разбивка задач на короткие 15-минутные интервалы. То есть она предлагает не выделять минимум полдня, чтобы навести в доме порядок, а тратить на это хотя бы по 15 минут ежедневно. Большие задачи не всем большим девочкам по вкусу Генеральная уборка дома или наведение порядка в подсобке часто кажутся непосильной задачей. Страх перед таким объемом работы парализует и приводит к прокрастинации. И вместо...

Те, кто занимается спортом, становятся здоровее, счастливее и уравновешеннее, выглядят привлекательнее, живут дольше, более энергичны и в целом лучше себя чувствуют. И этот список можно продолжать. Но не смотря на очевидные преимущества, не всем удается найти энтузиазм и мотивацию, чтобы регулярно бегать трусцой по парку или ходить в спортзал. Что ж, вот несколько советов, чтобы не бросать начатое и идти по пути оздоровления тела и духа. 1. Найдите спортивные занятия по душе Вначале ответьте себе...

В прошлой статье я рассказала о том, что такое токсичный позитив. Это – постоянное стремление быть счастливыми за счет сохранения позитивного настроя, какими бы сложными или неприятными не были обстоятельства. Как реагировать на токсичный позитив Порой люди, проявляя токсичный позитив искренне хотят помочь. Поэтому услышав в ответ на рассказ про свои неприятности фразу «Посмотри на ситуацию с другой стороны…», оцените намерения человека. Если он действительное настроен помочь, то объясните, что...

«Будь позитивным», «Думай о хорошем», «Надейся на лучшее» - знакомые лозунги, неправда ли? И ничего в них плохого нет, если только не начать настаивать на том, что нужно быть ВСЕГДА позитивным, думать ТОЛЬКО о хорошем, надеяться ТОЛЬКО на лучшее. А именно этого почему-то начало требовать от нас общество. Поплакаться не моги, пожаловаться на судьбу тоже. Тут же найдется доброхот, который скажет: «Эгей! Просто оставайся позитивным и все само рассосется». Делать он это будет от чистого сердца и самых добрых побуждений, не понимая, что проявляет самый настоящий токсичный позитив...