Физкультурное

Те, кто занимается спортом, становятся здоровее, счастливее и уравновешеннее, выглядят привлекательнее, живут дольше, более энергичны и в целом лучше себя чувствуют. И этот список можно продолжать. Но не смотря на очевидные преимущества, не всем удается найти энтузиазм и мотивацию, чтобы регулярно бегать трусцой по парку или ходить в спортзал. Что ж, вот несколько советов, чтобы не бросать начатое и идти по пути оздоровления тела и духа. 1. Найдите спортивные занятия по душе Вначале ответьте себе...

Иногда мне кажется, что в мире существуют люди двух типов. Одни могут заниматься спортом только в тренажерном зале, а другие – только не в тренажерном зале. Доводы первых сводятся к отсутствию должной мотивации и свободного места в квартире, а доводы вторых к неприятию специфических запахов, к наличию бесячих тренеров и желанию экономить время и деньги. Эта статья написана в поддержку тех, кто любит заниматься дома. Самый приятный плюс, приобретаемый от таких занятий – это экономия времени на дорогу к фитнес-центру и обратно...

Скоро вовсю заджинглбелсят новогодние праздники. По старинной традиции в эти дни принято и дома, и в гостях отползать от обеденного стола с чувством сытого благодушия. Длится это пресыщение, как водится, дней 7-8. На девятые сутки обнаруживаются на весах (будь они не ладны) лишние пара-тройка килограмм. А потом в голове возникают вопросы «кто виноват?», «что делать?», «а есть еще что-нибудь вкусненькое?». Кто виноват – уже понятно, что делать – планировать пищевое поведение на НГ заранее. А для этого...