RISE

Всем привет! Вы знаете, что MindBooster - моя давняя личная рекомендация, когда речь идет про рабочую ноотропную базу: ▫️Это готовый комплекс, который можно взять и не париться заказом кучи отдельных банок. ▫️ Отличный состав, который будет работать и быстро, и на дистанции. Я всегда рекомендую брать курсом на 2 месяца, так можно оценить полноценный эффект. ▫️ Рабочие дозировки всех ингредиентов. ▫️ Закрывает все основные задачи по когнитивке, работает на концентрацию, память и работоспособность...

Увидел тут недавно любопытное исследование, как работа нашего мозга связана с образованием и доходом. Причем выборка была большая, смотрели 4 тысячи человек. Дело в том, что нейроны нашего мозга работают для каждого состояния по-разному. Выделяют три системы: ▫️Default Mode Network - конкретной задачи нет, ты витаешь в облаках, думаешь о будущем и прошлом. ▫️Frontoparietal Network - сидишь пилишь задачу, целенаправленно впахиваешь. ▫️Cingulo-Opercular Network - не так интенсивно пашешь, но дольше...

Не так давно в X (он же бывший Твиттер, если что) завирусился пост одного там коуча по личной продуктивности, называющего себя “Отцом дисциплины”. В нем он поделился с читателями своим планом на неделю, по которому он живет уже 3 года и который привел автора (по его же словам) к небывалому успеху. Смотришь на это и понимаешь: человек тратит больше энергии на контроль жизни, чем на саму жизнь. Дальше идет авторская орфография и пунктуация: “Всё начиналось очень аккуратно. С 1-2 привычек английского в июне 2022 года...

Я долго думал, что перегруз возникает из-за большого количества задач. Поэтому пытался спасаться классикой: списками дел, приложениями и жёстким планированием. Но в плотные дни это почти не работало. К обеду голова уже шумела, внимание рассыпалось, а самые простые сообщения начинали раздражать. Со временем я понял: проблема не в количестве дел, а в том, как в течение дня распределена нагрузка на мозг. На связи Саша, проект RISE: Ноотропы и Биохакинг. Что я понял на собственной шкуре: перегруз чаще возникает не потому, что задач много, а потому что нагрузка на мозг распределена неправильно...

Листал тут соцсети и отметил, что похоже народ устал от бесконечных «вставайте в 5 утра и становитесь лучшей версией себя». Теперь вирусятся совсем другие идеи - осознанная скука, отдельные одеяла, падл и прочее. Разберём, что за тренды и напишу свое личное мнение (часть реально полезны). Сырая скука или осознанная скука. В общем предлагают 20 минут просто сидеть и смотреть в стену. Говорят, в этот момент мозг замедляется и начинает разбирать мысли по полкам. Ну что, это на самом деле работает -...