Найти в Дзене
8 часов назад

НЕЙРОВЕЛНЕС: КАК НАУЧИТЬСЯ УПРАВЛЯТЬ СТРЕССОМ?

Ещё недавно мы покупали гаджеты, чтобы отслеживать шаги, сон и физическую активность. Теперь технологии предлагают не только измерять стресс, но и управлять состоянием нервной системы. Так появилось направление нейровелнеса. Разберёмся, какие методы действительно заслуживают внимания. 1️⃣Сначала научитесь понимать сигналы организма Один из главных показателей современных трекеров — HRV, или вариабельность сердечного ритма. Он отражает изменения интервалов между ударами сердца. Снижение HRV иногда связано со стрессом, недосыпанием и высокими нагрузками...

4 дня назад

Моя депрессия – скрытый симптом простуды?

Пришла осень, а с ней и привычная хандра. Кто-то ищет решение в холодном душе, кто-то усиленно использует витамины, а кто-то запирается после работы в своем уютном углу и молится, чтобы сверху не накидывали новых задач. Вот только накатившая меланхолия не приходит лишь потому, что стало меньше солнца. За ней стоит куда более сложный процесс. Привет! Это Дмитрий, автор канала «Ноотропы и разгон мозга» и сегодня я расскажу о том, как воспалительные процессы запускают симптомы депрессии. И что именно...

1 неделя назад

Как угробить свою продуктивность?

Используй фабрику агентов, внимательно следи за трендами, выбери удобную для себя систему статистики и держи KPI. И помни, тебе достаточно просто купить именно этот продукт, и он даст решение для всех твоих проблем. Правда? Да, конечно, конечно. Привет! Это Дмитрий, автор канала «Ноотропы и разгон мозга» и сегодня я расскажу про методы, которые гарантировано убьют твою продуктивность. Используй их, если нужно имитировать развитие, но при этом ни черта не развиваться. Тебе нужны эти атрибуты Любой процесс был и будет направленным на результат...

1 неделя назад

Наконец-то есть хороший цитрат магния, который не нужно глотать горстями…

Это пост для тех, кого раздражают горы капсул, как говорится, проходите, присаживайтесь:) Вчера увидел новинку Магний MAX у Ноотерии, сразу заказал себе на пробу. Главная фишка, что магний в порошке, из которого можно приготовить напиток. Что мне еще понравилось и на что я бы обратил ваше внимание: ✅400 мг магния в одной чайной ложке без горки. Полноценная порция! ✅Цитратная форма. Хорошо усваивается организмом и подходит для восполнения магния в рационе. ✅Удобный формат. Отмерил порцию, растворил в кипятке, перемешал, дал остыть — и готово...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент