Мы живем в эпоху, когда глобальная турбулентность накладывается на личные кризисы. Новостной фон перенасыщен событиями, вызывающими тревогу, бессилие и усталость. Мы перестаем различать, где заканчивается «общая» тревога за происходящее в стране и мире, и начинается наша собственная глубокая боль...
🟠 Знаете это чувство, когда книга уже не твоя? Когда ты выносил, выкормил ее, опубликовал, а теперь она вылетела из гнезда, как птенец, и живет своей жизнью где-то у вас в ридерах? Сейчас я именно в этом состоянии. Сижу и жду. Жду ваших отзывов на 📙 «Карьерную травму: когда работа оставляет шрамы». Это очень волнительно — выпустить в мир текст про боль, про шрамы, про исцеление. Я вложила в него много личного, много терапевтического и много надежды. Как оно вам? Откликается? Помогает? Спорит с вами? Мне правда важно каждое мнение. Не только хвалебное (хотя, кому я буду врать, его тоже приятно почитать 😄), но и честное. Пишите на Литресе, маркетплейсах, здесь или в личку. Я читаю везде. 🙏❤️ С трепетом, Автор книги "Карьерная травма: когда работа оставляет шрамы" Ваша Юлия Рябикина🧡
🟠 Однажды ко мне обратился Алексей с жалобами на то, что не мог сосредоточиться, избегал общения, чувствовал постоянную тревогу. Его поза выдавала напряжение, а голос звучал тихо и неуверенно, хотя когда-то он был известен как блестящий оратор. «Кажется, я выгорел», – сказал он, и эти слова повисли в воздухе, полные недосказанности. До 2020 года Алексей был тем, кого называют «успешным профессионалом». Руководитель отдела в международной компании, он уверенно шёл по карьерной лестнице, находил удовольствие в решении сложных задач, гордился своей командой. Пандемию он воспринял как вызов – быстро организовал удалённую работу, поддерживал коллег, находил нестандартные решения в самых тупиковых ситуациях. «Сначала я не замечал, как меняется моё состояние, – поделился Алексей во время нашей беседы. – Бесконечные видеоконференции, стирание границ между работой и домом, постоянное ощущение, что ты должен быть на связи… Я думал, это временные трудности, которые нужно просто пережить». Но к 2023 году стало ясно – «временные трудности» превратились в постоянные. Компания переживала несколько реорганизаций, атмосфера становилась всё более напряжённой, росло недоверие между сотрудниками и руководством. Алексей чувствовал, как постепенно истощаются его внутренние ресурсы, но продолжал работать на износ, считая это своей ответственностью перед командой. ©Юлия Рябикина, Карьерная травма: когда работа оставляет шрамы, 2025 Продолжить чтение 📙 или слушать 🎧 ▶️ www.litres.ru/72626965/
🟠 С Днём защитника Отечества! Исцеления тем, кто носит форму… и тем, кто носит шрамы. Друзья, сегодня важный день. День мужества, силы, чести. Я поздравляю всех, кто стоит на страже — и тех, чья служба видна, и тех, чья защита остаётся за кадром. Но как психолог, я не могу не сказать о том, о чём в этот день говорят реже всего. Есть такая работа — Родину защищать. И иногда эта работа оставляет шрамы. Не те, что видны под кителем. А те, что живут внутри: — в постоянной тревоге, — в невыносимой усталости, — в неспособности доверять миру, — в ощущении, что ты «вернулся», но часть тебя навсегда осталась там, где было страшно, больно и невыносимо. Эти шрамы могут появиться не только у тех, кто был на передовой. ✔️Они есть у жителей приграничных регионов, чей дом стал линией фронта. ✔️У матерей, жён и детей, которые годами живут в режиме ожидания, напряжения и тревоги. ✔️У тех, кто столкнулся с болью потерь, разлукой, ужасом новостей. ✔️И даже у тех, кто просто пытался «быть сильным» слишком долго, пока внутренняя опора не рухнула. Я знаю, о чём говорю. Я написала об этом книгу 📙«Карьерная травма: когда работа оставляет шрамы». Потому что работа (служба, долг, обстоятельства) действительно может ранить. И важно не делать вид, что «всё в порядке», когда внутри — боль, одиночество и хаос. Но шрамы — это не приговор. Исцеление возможно. И для него не нужно снова и снова пересказывать свою боль. _________________________________ 🟠 Онлайн-группа «БЕЗ ЛИШНИХ СЛОВ» Я создала это пространство специально для тех, кто: — привык справляться сам, но ресурс на исходе, — устал от «разговоров по душам» и не хочет выворачивать душу, — ищет реальную помощь, а не просто сочувствие, — готов работать с травмой научными методами (КПТ, ДПДГ/EMDR), а не просто «проговаривать». Здесь не нужно рассказывать свою историю. Здесь мы работаем с состоянием «здесь и сейчас»: убираем телесные зажимы, снижаем фоновую тревогу, возвращаем опору и способность жить дальше. Группа открыта для: ✅ участников СВО и членов их семей, ✅ пострадавших жителей приграничных регионов, ✅ всех, кого накрыло болью новостей, потерями, страхом, ✅ тех, чья «работа защищать» оставила глубокий след. _________________________________ 📌 Друзья мои, Если в этом посте вы узнали себя — не проходите мимо. Позволить себе помощь — это не слабость. Это зрелость. Это уважение к себе и к тем, кто рядом. 📩 Напишите мне в личные сообщения. Я расскажу о ближайшей онлайн-группе, дате старта и формате. С праздником вас. С днём настоящей силы. С уважением к вашим шрамам и вашему праву на исцеление, Юлия Рябикина P.S. 📙 Книга «Карьерная травма: когда работа оставляет шрамы» — про то, как распознать боль. 🟠 Группа «Без лишних слов» — про то, как с ней справиться. Приходите. Вместе легче. 🧡
