Психолог Дмитрий Лигаёв

"Что если я никому не нужна?» «Лучше так, чем одной» «А вдруг он больше не позвонит?» Эти мысли знакомы миллионам. Страх одиночества — пустота внутри, которую вы пытаетесь заткнуть другим человеком. Давайте разберемся, откуда берется этот страх и как наконец выдохнуть спокойно. Это одни из главных причин, но это далеко не весь список. И важно, что такие сценарии не исчезают. Они просто переезжают во взрослую жизнь. 1. Вы терпите то, что терпеть нельзя Унижения, измены, игнор, абьюз. Вы готовы платить психологическим комфортом за иллюзию присутствия кого-то рядом...

«Ты опять купил эту ерунду!» «У тебя вечно ветер в карманах...» «Я одна всё на себе тащу...» Знакомо? По статистике, деньги — третья по частоте причина разводов после измен и утраты доверия. Но ссорятся пары не из-за самих купюр. А из-за того, что стоит за ними. Давайте разберемся, как избежать финансовых войн и не довести отношения до точки невозврата. Почему мы ссоримся из-за денег на самом деле? Спор о цене — это всегда спор о ценностях, страхах и власти. Говорите через «Я» (концепция "Я-высказываний"): Договоритесь: Этот простой шаг убивает 80% мелких ссор...

Статьи / Отношения с противоположным полом «Он — вся моя жизнь», «Я без него дышать не могу», «Мы одно целое». В фильмах и книгах это называют великой любовью. В кабинете психолога это часто называется одним словом — зависимость. Как отличить здоровую привязанность от болезненной? Вот 5 красных флагов, которые маскируются под сильные чувства. 1. Ваше настроение полностью зависит от его сообщения Пришло «Доброе утро» — вы на седьмом небе. Не ответил час — мир рухнул, вы в панике, не можете работать...

Как отличить обычную усталость от сигнала SOS? Вот 5 неочевидных симптомов, которые многие игнорируют зря. 1. Вам стали невыносимы громкие звуки и яркий свет Раньше вы спокойно ездили в метро, а теперь вас раздражает каждая капля воды из крана? Голос мужа или смех ребенка вызывает внутреннюю дрожь и злость? Это не «вредность». Это признак истощения нервной системы. Психика снижает порог чувствительности, чтобы вы наконец остановились и обратили на себя внимание. 2. Вы не помните, чего хотите на самом...

Статьи / Детская психология Что выявляет методика "Лесенка"? Методика «Лесенка» разработана В.Г. Щур и предназначена для выявления уровня самооценки ребенка. Самооценка — это то, как ребенок воспринимает себя: свои качества, способности и место среди других. Для первоклассника, только начинающего школьную жизнь, адекватное самовосприятие становится фундаментом успешной адаптации. Процедура предельно проста: Если ребенок ставит себя на нижнюю, а по мнению родителей – на верхнюю, и наоборот, то высчитывается среднее арифметическое – средний уровень самооценки...