Психолог Дмитрий Лигаёв

Но есть одна проблема: фокусируясь на том, чего нельзя допустить, мы часто перестаем замечать то, что нужно ценить. Это не просто «он не абьюзер» (что само по себе похвально, но мало). Это ясный, ощутимый сигнал: здесь безопасно, здесь можно дышать полной грудью, здесь тебя не обидят. Грин-флаг не обещает вечного рая и отсутствия ссор. Но он гарантирует главное: даже в шторме вы будете в одной лодке. Потому что различного рода травмы учат нас быстрее распознавать боль, чем радость. Мы готовы к подвоху, но растеряны, когда всё идет хорошо...

В психологии и в жизни так называют явный сигнал опасности в поведении человека. То, что замечать страшно, а игнорировать — себе дороже. Ред-флаг не доказывает, что партнёр обязательно окажется тираном или абьюзером. Но он честно предупреждает: стоп, здесь есть повод присмотреться. И лучше присмотреться до того, как вы въехали к нему с чемоданами. Потому что большинство из нас воспитано на вере в «чудо». Нам с детства внушали: если постараться, полюбить, понять, простить — то человек изменится. И мы стараемся...

Этот термин ввели социологи ещё в пятидесятых годах, но настоящий бум случился только сейчас. Парасоциальные отношения — это односторонняя эмоциональная связь с человеком, который вас не знает. Блогер, актёр, певец, ведущий YouTube-канала, а теперь ещё и чат-бот с искусственным интеллектом. Вы вкладываете в эту связь свои чувства, время, переживания. А он — даже не подозревает о вашем существовании. И нет, это не про «фанаток с плакатами», хотя и про них тоже. Это про каждого из нас, кто вечером открывает Instagram* и полчаса смотрит сторис малознакомого человека...

Газлайтинг. Звучит красиво и немного пугающе. А на деле это одна из самых токсичных форм общения, с которой многие сталкиваются каждый день и даже не догадываются об этом. И вы потихоньку начинаете сходить с ума. Вернее, вам кажется, что сходите. На самом деле с вами всё в порядке — просто рядом есть человек, который очень заинтересован в том, чтобы вы перестали себе верить. Всё просто. В 1944 году вышел фильм «Газовый свет» — старая чёрно-белая картина, которую стоит посмотреть хотя бы ради понимания термина...

Вы не осознаёте, откуда они взялись. Вы просто чувствуете, что «так правильно», а если поступаете иначе — вас будто током бьёт. Внутренний голос, который многие называют совестью или здравым смыслом, на самом деле часто оказывается голосом мамы, папы, учительницы или даже бабушки, которую вы видели раз в год. Самый мощный поставщик — наше детство. Ребёнок рождается без каких-либо представлений о том, как жить. И он впитывает всё, что говорят значимые взрослые. Не потому что он глупый, а потому что так устроена психика: чтобы выжить, нужно адаптироваться к правилам своей стаи...