Психолог Дмитрий Лигаёв

Одному парню мудрец дал задание: - Каждый день приходи на поляну и толкай этот огромный камень. Делай это упорно. Не пропускай ни дня. - А зачем? - удивился мальчик. - Ты позже поймешь, что таит в себе этот камень. С первого дня мальчик был полон энтузиазма. Он верил: если стараться изо всех сил, камень обязательно сдвинется. Он представлял, как однажды он поднимет его, и все удивятся, какой он сильный. Но дни шли. А камень не двигался. Ни на сантиметр. Он толкал и в жару, и в дождь… Иногда он злился, иногда хотел всё бросить...

Давно не было этой рубрики, поэтому ловите очередное задание на «встряску мозгов»🫨  Сегодня на картинке нужно найти аж 24 предмета: • хоккейная клюшка • половник • лампочка • кольцо • кусок пирога • ракушка • парусник • банан • конверт • перчатка • каноэ • зубная щетка • иголка • ботинок • фонарь • шарф • лупа • подкова • скрепка • бита • стрелка • воздушный змей • бантик •вешалка Визуальные подсказки Вам в помощь🔎 Справитесь? В комментариях пишите, всё ли нашли, и сколько времени у Вас ушло на это задание⌛️ P...

После небольшого перерыва возвращаюсь к Вам с очередным заданием на внимательность🤓 Нужно найти все лица на картинке, которые только сможете увидеть👀 В комментариях делитесь, сколько получилось найти 🔍 Решение таких визуальных загадок повышает уровень концентрации, скорости мышления и предотвращает появление признаков деменции🧠 Ну что, нашли? Не торопитесь с ответом...

Продолжаю серию статей об эмоциях: сегодня эмоция грусти.  Грусть - это ощущение разочарования и горя, а также отсутствие интереса к чему-либо и подавленное эмоциональное состояние. Длительные и тяжёлые периоды грусти могут перерасти в состояние депрессии. Грусть — одна из базовых эмоций, выделенных знаменитым психологом Полом Экманом. Несмотря на то, что она часто воспринимается как негативное состояние, грусть — это естественная реакция на утрату, разочарование или изменения в жизни. Она служит важным сигналом, позволяющим нам осознать и обработать наши чувства...

Начинаю серию заметок об эмоциях😲 Американский психолог, профессор Калифорнийского университета в Сан-Франциско, специалист в области межличностного общения, Пол Экман выделял 6 основных эмоций: 😡Злость (гнев) 😢Грусть  😰Страх 🤢Отвращение 😧Удивление 🤩Счастье Автор заявил, что эмоции: Эмоции бывают явные, скрытые, контролируемые. И чтобы жить полной жизнью и быть успешным человеком каждому из нас следует учиться распознавать, оценивать и корректировать эмоциональные состояния на ранних стадиях у себя и у окружающих нас людей...

Я, как нейропсихолог, продолжаю предлагать Вам разные головоломки для развития Ваших умственных способностей🧠 И сегодня пройдем простенькое задание на поиск предметов:  🌀Найти все предметы, указанные справа от картинки🌀  Эта семья, как видно, уже сходила на пикник🧺   А Вы?😉 Чтобы было интереснее решать, старайтесь не подглядывать в ответ раньше времени😉 Ещё лучше, если вы сможете засечь время и посмотреть, за сколько вы найдёте абсолютно все детали. В комментариях буду ждать от вас ответы, сколько времени вам на это понадобилось🤩 ...

Статья для тех, кто хочет пользоваться гаджетами без вреда для психики МЫ ВСЕ В ЦИФРОВОЙ ЛОВУШКЕ Представьте: утро, вы только проснулись, и первое, за что хватаетесь – телефон. Проверить сообщения, соцсети, новости… Знакомо?   Мы живем в эпоху, когда технологии – неотъемлемая часть жизни. Но если раньше телефон был просто средством связи, сейчас он заменяет нам живое общение, отдых и даже сон. И это, конечно, не проходит бесследно для нашей психики.   Как гаджеты меняют наш мозг?   🔹 Короткие...

Самооценка — это важный аспект нашей личности, который формируется на протяжении всей жизни. Однако ключевые установки закладываются еще в детстве, и, как ни странно, именно родители играют в этом процессе одну из самых значительных ролей. Их слова, действия и отношение к нам могут как способствовать формированию здоровой самооценки, так и создавать негативные установки. С самого раннего возраста наши родители становятся для нас авторитетами. Они формируют наши представления о собственных способностях и ценности...

Каждый день профессионалам предстоит сталкиваться с тяжелыми историями, травматичными переживаниями и различными жизненными трудностями клиентов. Важно понимать, что, чтобы заботиться о других, психологи должны в первую очередь заботиться о себе.  В итоге, забота о собственном психическом здоровье является неотъемлемой частью профессии психолога. Чтобы быть эффективным в помощи другим, важно не забывать о себе.  Уделяя внимание своему состоянию, психологи смогут...

В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда после разговора остаётся неприятный осадок. Будто нас мягко подтолкнули к чему-то, о чём мы не договаривались, или заставили почувствовать вину за несовершенные поступки. Это — следы манипуляций, тонких и не всегда очевидных.  Манипуляция — это игра в одни ворота. Некое «управление марионеткой». Её суть в том, чтобы склонить человека к действиям, выгодным манипулятору, минуя открытый диалог. Например, друг, который взывает к вашей совести,...

Представьте: вы пьёте кофе, а ваш ребёнок за 5 минут успевает спросить:   — Мам, а почему небо синее?   — Пап, а куда девается солнце ночью?   — А если драконы существуют, почему их нет в зоопарке?   Знакомо? 😅 Дети превращают жизнь в викторину, где вы — главный «поисковик» для ответов. Но за этим стоит не просто любопытство…   Почему они это делают?   1. Исследуют мир. Каждый вопрос — шаг в построении «карты реальности».  Ребёнок по крупицам собирает информацию об окружающем мире. Любая деталь может поменять его мнение о людях, вещах или явлениях природы...

Сегодня завершаем цикл постов об акцентуациях характера по А.Е. Личко астено-невротическим типом.  Это те люди, чья энергия напоминает смартфон с разряженной батареей: они быстро устают, но всё равно пытаются «держать заряд», пока не накроет волна раздражения и усталости💤 Представьте человека, который:   🪫 Чувствует упадок сил уже к обеду 😮‍💨Переживает из-за пульса или давления, хотя у него все в норме 😡Срывается на близких из-за мелочи, а потом корит себя за это 🤯Мечтает об отпуске, но даже там не может расслабиться 📌Быстрая утомляемость: энергия заканчивается раньше, чем задачи...