Нутрициолог Валерия Акишкина

Универсальных рекомендаций для худеющих мало. Каждый случай уникален. Но есть советы, которые подходят всем. Например, можно убрать жидкие калории, и вы заметно и легко сократите суточный калораж.

Насторожитесь, если сыр желтенький и прям сильно пахнет молочком. Скорее всего там есть красители и ароматизаторы.

Я обожаю свою семью, но готовить только для себя и завтракать в одиночестве - это особое удовольствие.

Обращаюсь в первую очередь к женщинам. Потому что это они чаще всего просят волшебной таблетки. Начинаешь разбираться, дефицитов нет. Зато жизнь сплошной стресс. И если дома все хорошо, то есть работа

200 мл растительного масла, 2 чайные ложки сахара, 1 чайная ложка соли, неполная чайная ложка горчицы, 1,5 чайные ложки уксуса (если добавляете лимонный сок, то нужно 2 чайные ложки), 1 яйцо.

Ловите мою рекомендацию. Ищите в морозильных камерах своих магазинов. Фирма не принципиальна.