Всем большой привет. Хочу достичь цели в -25 кг до декабря месяца,реально ли это сделать без вреда для здоровья?думаю да😅 Питаться буду первую неделю так: До 12 кушаю то что хочу Обед,а так же ужин-легкие‼️ На данный момент я в деревне,и планирую старт сделать 25 августа,подписывайся,думаю будет интересно😉 К сожалению взвеситься сейчас возможности тоже нет,но прикреплю фото от июля месяца🥹
Приключения в похудении🫠
23
подписчика
Всем привет. Спасибо что зашли ко мне на канал❤️
Цель скинуть 25 кг до 20 декабря 2024 года🫠
Подписывайся,будет интересно😍
Всем привет. Спасибо что зашли ко мне на канал❤️
Цель скинуть 25 кг до 20 декабря 2024 года🫠
Подписывайся,будет интересно😍
2 года назад
• Вы подписаны
ПОЛЕЗНЫЕ ФРУКТОВЫЕ ПЕРЕКУСЫ НА 100 ККАЛ 🍑 Фрукты в своём составе содержат множество необходимых для нормального развития и функционирования организма витаминов, минералов и других важных веществ ❌ Бросайте диету, которая запрещает фрукты ❌ 🥭 Фрукты полезны и важны в диетическом питании 100 ККАЛ- это: 🍎яблоко- 1 большое- 200гр 🍌банан- 1 средний- 100гр 🥝киви- 2 средних- 150гр 🍊мандарин- 3 средних- 200гр 🍐груша- 2 средних- 250гр 🍊апельсин- 1 большой- 200гр 🍉арбуз- 350гр 🍇виноград- 130гр 🍓клубника- 300гр
2 года назад
• Вы подписаны
Запеченная горбуша
КБЖУ на 100гр: 115/7/6.6/6.5 🐟Горбуша-1шт 🐟Грибы лесные замороженные-200г 🐟Лук-2шт 🐟Сметана-5стл 🐟Молоко-120мл 🐟Зелень 🐟Соль, перец, специи по вкусу 🐟Сыр твердый-100г 🐟Лимон ✅Рыбу порезать порционными кусочками, посолить, поперчить, полить лим соком ✅Оставить на 20мин ✅Для соуса лук порезать кубиком, грибы отварить до готовности ✅Сначала обжарить лук на масле до золотистого цвета, добавить грибы, перемешать,...
2 года назад
• Вы подписаны
Творожно-банановые вафли
КБЖУ на 100гр: 159/10/4.6/19 🧇яйца-2шт 🧇бананы-210г 🧇творог 5%-180г 🧇овсяная мука-100г 🧇ванилин-1г 🧇разрыхлитель-1чл 🧇подсластитель/30г сахара ✅В глубокую чашу поместить творог, банан, яйца и пробить погружным блендером до однородности ✅Добавить подсластитель, ванилин, овсяную муку с разрыхлителем ✅Перемешать ✅Дать...
