Десерты

КБЖУ на 100гр: 159/10/4.6/19 🧇яйца-2шт 🧇бананы-210г 🧇творог 5%-180г 🧇овсяная мука-100г 🧇ванилин-1г 🧇разрыхлитель-1чл 🧇подсластитель/30г сахара ✅В глубокую чашу поместить творог, банан, яйца и пробить погружным блендером до однородности ✅Добавить подсластитель, ванилин, овсяную муку с разрыхлителем ✅Перемешать ✅Дать...

КБЖУ на всю порцию: 305/33/9/22 🥟творог 5%-170г 🥟белок-1шт (можно целое яйцо) 🥟рисовая мука-15г если делать без какао, то муки берите 35г 🥟подсластитель-по вкусу 🥟какао-5г 🥟ягоды-30г ⠀ ✅Творог смешиваем с яйцом и подсластителем, разминаем вилкой до однородности ✅Добавляем муку, какао и перемешиваем  ✅Делим на равные части,...