Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Жизнь в гармонии с собой и Миром
Меня зовут Марина. Я мама пятерых детей, психолог, пенсионер, счастливая женщина и человек, живущий в гармонии с собой. Мой самый большой дар-доброта. Моя самые главные ценности-душевный покой и честность перед собой. Моя главная цель-быть полезной людям и себе. Мне 55 лет. Это чудесный возраст. Дети выросли, у каждого своя жизнь. Они у меня замечательные. Я старалась учить их жить в гармонии с собой. Учила их быть счастливыми, учила их уметь радоваться жизни и быть благодарными за всё, что бы не случалось в жизни. Моя самая главная сила-это благодарность. Я благодарю Бога за все: за то, что проснулась, за горячий кофе, за мой дом, моих детей, моего мужа и многое-многое другое. И так каждый день. У меня огромный опыт налаживания отношений с подростками. С каждым своим ребёнком мне удалось сохранить очень тёплые и дружественные отношения в период пубертата. Я считаю это одним из своих главных достижений. Ещё одно достижение, которым я горжусь-это курсы переподготовки и диплом психолога в 50 лет. В своей работе я использую методы когнитивно-поведенческой терапии и свой личный огромный опыт. Помогаю обрести гармонию с собой, определиться с целями, работаю с амбивалентностью ( не знаю, чего хочу). Занимаюсь проработкой страхов налаживанием отношений в семье. Я люблю людей, мне не приходится никого прощать, поскольку я научилась не обижаться. Своим клиентам я помогаю посмотреть на многие вещи под другим углом. Мы прорабатываем обиды, учимся быть всегда в ресурсном состоянии. Я счастлива оттого, что мои клиенты избавляются от зависимостей и живут счастливой и полноценной жизнью уже несколько лет. Я счастлива, когда, работая со мной, одинокие женщины выходят замуж. Мамы находят общий язык со своими детьми-подростками. Я люблю свою работу, люблю помогать людям и буду очень рада новым знакомствам. Если кому-то нужна помощь-я жду вас на консультацию и буду рада помочь.
460 · 1 год назад
Как построить гармоничные взаимоотношения. Психология отношений и коммуникации
Всем доброго дня! Сегодня хочу поразмышлять о взаимоотношениях и коммуникации. Что такое взаимоотношения? Под термином «взаимоотношения» принято понимать взаимодействие двух или более индивидов, направленное на установление эмоциональных связей, обмен информацией и согласование действий друг друга. Отношения возникают там, где присутствуют взаимные ожидания, чувства и потребности участников взаимодействия. Человек — существо социальное, и именно общение является основой развития человеческой психики...
2 месяца назад
Практики саморазвития и личностного роста
Всем доброго дня! И так, саморазвитие и личностный рост. Мне всегда были интересны эти темы. Сегодня попробую поделиться своими мыслями об этом. Саморазвитие и личностный рост — это процессы, направленные на улучшение качества жизни, повышение уровня сознания и достижение целей. Они включают в себя работу над собой, приобретение новых навыков, расширение кругозора и осознание своего потенциала. В этой статье рассмотрю наиболее эффективные практики, которые помогут вам стать более осознанными, а значит и более счастливыми, радостными и свободными...
2 месяца назад
Разговор с батюшкой, который изменил всю мою жизнь...
Всем доброго дня! Сегодня решила написать о том, что со мной произошло во время обычной поездки к маме. Моя мама живет в маленьком провинциальном поселке, куда мы с мужем поехали помочь выкопать картошку. Моя мамочка-православный, воцерковленный человек. В ее квартире всегда особая атмосфера спокойствия и тихого умиротворения. Мой муж говорит: «К твоей маме приедешь-как в рай попадаешь!». Мама давно предлагала мне пообщаться с местным батюшкой. Говорили, что этот батюшка обладает особым даром прозрения, и многие едут сюда издалека, чтобы услышать его мудрые советы...
2 месяца назад
Страх безденежья или страх, что денег ни на что не хватит. Техники самопомощи...
Всем доброго дня! Страх остаться без денег или страх, что денег не хватит на то, на что я рассчитывала. Сегодня я второй день на работе после отпуска. Хотя зарплата будет уже через три дня, а у меня прям страх, что денег ни на что не хватит. Вот мои мысли: -Денег в кассе мало, а вдруг не будет новых заказов? -Как я отправлю дочери передачку в колонию? -Как я заплачу за квартиру? -А вдруг не хватит денег на еду? -Ах, ах, ах, что делать? Что делать? Первая техника: СТОП!!! Говорю себе стоп. Стоп этим мыслям...
3 месяца назад
Эмоциональное выгорание...Как я легко «выскочила» из него
Всем доброго дня!!! Как я рада, что я снова в Дзене и могу снова делиться с вами своими мыслями, мои дорогие подписчики. Сегодня я счастлива!!! Сегодня я первый день на работе после отпуска. Не смотря на то, что отпуск был очень короткий всего неделю, но даже этой недели хватило на то, чтобы перезагрузиться и выйти из эмоционального выгорания. Постараюсь быть последовательной и начну все по порядку. Недели за две до отпуска мне вдруг все надоело, прям все: работа, домашние дела, общение с мужем, то есть во всех сферах жизни появилась апатия...
3 месяца назад
Рисование, как маленькая частичка гармонии с собой и Миром
Всем доброго дня! Хочу поделиться с вами своим новым хобби. Я вспоминала, чем я любила заниматься в детстве и вспомнила: я любила срисовывать мультяшных героев и любила собирать кубик Рубика. Кубик заказала, жду, когда придет. А вот рисовать решила попробовать прямо сейчас. Купила фломастеры, нашла в интернете картинку кота Леопольда, волка из «Ну, погоди!» и взяла в руки карандаш. Сначала вообще ничего не получалось: линии какие-то кривые, глаза не получаются, пропорции не соблюдаются. Но это так увлекательно!!! Но постепенно карандаш как будто начал меня слушаться...
3 месяца назад
Как спланировать день так,чтобы ложиться спать довольной и счастливой
Всем доброго дня! Вот бывают же классные, чудесные, замечательные дни. Прям с утра и до момента, когда уже надо ложиться спать. А бывают и такие, что уже с утра ничего не хочу, из рук все валится, кофе проливается, макияж не получается, все бесит и так до вечера. На самом деле это же не день плохой, это мое отношение к событиям этого дня плохое. А хочется всегда радоваться новому дню, улыбаться, не психовать и не нервничать. Хотя проявлять любые эмоции, в том числе и негативные-это нормально, но все таки хочется, чтобы положительных эмоций было больше...
4 месяца назад
Жизнь, как день сурка...Все надоело...Как из этого выбраться. Работающие техники
Всем доброго дня! Наверное многим знакомо состояние, когда все надоело, ничего не хочется, все раздражают. И вроде все везде хорошо: и на работе все ок и дома се по полочкам. Так почему же мне тах хреново? Нет сил, совсем нет энергии... Вот и у меня такое случилось. Просыпаюсь утром и понимаю, что ничего не хочу, даже вставать не хочется-абсолютно нет никакого желания что-то делать. Тем не менее, заливаю в себя бодрящий напиток, называемый кофе (муж приносит мне кофе прямо в постель). С трудом поднимаю себя с кровати, несу свое тело в ванную, завтрак, прогулка с собакой и на работу...
4 месяца назад
Как повысить самооценку женщине в 55+
Всем доброго дня! Вопрос самооценки меня всегда интересовал. Я думала, что у меня с самооценкой все нормально, но, как оказалось, я очень многого не понимала. О таком понятии, как «САМОЦЕННОСТЬ», я даже и не слышала. Я родилась и выросла в Советском Союзе, а тогда о таких понятиях не говорили, главной ценностью было «Что люди скажут», чтобы «Все, как у людей». И не важно, нравится мне, как у людей или нет, но так быть должно. Во всяком случае в моей семье было именно так. Что же такое самооценка?...
4 месяца назад
Как сделать каждый день лучшим днем в своей жизни
Всем доброго дня!!! Наверное у всех бывают хорошие дни и плохие дни, мрачные дни и веселые дни. Это наша жизнь. А как же хочется, чтобы все дни были радостными, счастливыми, наполненными и чтобы в конце каждого дня можно было сказать: -Это был лучший день в моей жизни!!! Так не бывает, скажете вы и будете правы. Но есть хорошая новость-любой день можно максимально приблизить к самому лучшему дню!!! Мы можем выбирать, как нам реагировать на разные события в нашей жизни. Для этого не потребуется каких-то особенных техник или чего-то такого не выполнимого...
4 месяца назад
Разрешите себе счастье: от потерянности к ясности
Всем доброго дня! Офигенный инсайт словила сегодня! Не терпится с вами поделиться. Я уже писала ранее на своем канале зачем нам знать свои ценности. Я думала, что я очень хорошо знаю и понимаю свои ценности. Но я совершенно забыла о том, что время идет-ценности меняются и их нужно корректировать. И вот сегодня решила пересмотреть свои ценности и просто офигела от такого результата! Начну по порядку. Я очень люблю практику на выявление самых важных ценностей. Первое, что надо сделать-это выписать 10 самых важных в вашей жизни вещей...
4 месяца назад
Как вернуть радость в жизни с помощью вопросов себе
Всем доброго дня! Сегодня поделюсь опытом как у меня получилось вернуться в ресурсное состояние и вновь начать радоваться каждому дню. Несколько дней назад у меня обострились боли в плече и плюс к этому заболела поясница. Днем еще терпимо, а вот ночью просто треш. На другой бок не могу без боли повернуться. Несколько ночей толком и не спала. И как следствие наступил кризис. Жить все время с физической болью-так себе удовольствие. И вот вчера утром, проснувшись совершенно разбитой и уже с утра без сил, я скатилась в жалость к себе...
4 месяца назад