Лайфхаки для жизни

Часто полезные привычки кажутся нам слишком сложным, цели – невыполнимыми, а мечты – несбыточными. Но это только на первый взгляд. В такие моменты хочется всё бросить или даже не пытаться начинать. Но есть один простой принцип – формула одного шага. Он не требует сверхмотивации и силы воли. Не нужно даже прикладывать усилий. Делюсь, как этим пользоваться. Это привычка делать что-то минимальное, но связанное с твоей целью, даже когда нет настроения, энергии или времени. Это может быть 5 минут растяжки, 3 страницы книги, 2 иностранных слова, один звонок...

Кажется, чтобы сделать что-то важное, нужно выкроить полдня, выключить телефон, настроиться. На деле же грандиозное не всегда требует много времени. Иногда и 10 минут достаточно, чтобы сдвинуть дело с мёртвой точки, изменить своё состояние, свой день, а иногда – и жизнь. Вот 7 дел, которые звучат скромно, но могут принести большие плоды в будущем. 1. Навести порядок в «одном» месте Лень убирать стол? Разберите только 1 ящик! Завтра второй, послезавтра – полочки над столешницей. И вот за 3 дня у вас выполнено дело, которое откладывалось неделями...

Когда мы были детьми, нам казалось, что возможно всё. Можно стать кем угодно, попросить поддержки в любой ситуации, мечтать о чуде, веселиться просто так. Но взрослая жизнь научила нас быть серьёзными. С возрастом мы начинаем стесняться своей легкости, открытости и спонтанных порывов. А зря. Вот 5 детских желаний, которые важно сохранить в сердце, и не стыдиться их, сколько бы вам ни было лет. В детстве это было естественно: показать рисунок, чтобы родители сказали «Классно!», сделать пируэт, чтобы взрослые воскликнули «Ого, как ты можешь!»...

Есть привычки, которые выглядят абсолютно безобидными. Более того – они делают нас «удобными», «хорошими», «приятными» в глазах окружающих. Мы не замечаем в них ничего плохого: они ведь милые, правильные, «человечные». Но именно они часто становятся теми незаметными крючками, которые тормозят наш рост, развитие и движение вперёд. В этой статье – 5 «милых» привычек, которые не идут вам на пользу. На встречу с вами опоздали, вам не заплатили, забыли о вашей просьбе? И вы каждый раз отвечаете: «Ничего, я понимаю», «Это не страшно», «Я подожду»...

Как научиться говорить “Нет” и не чувствовать себя плохим человеком? Тёплая инструкция для тех, кто устал быть “удобным”. Я долго не умела говорить “нет”. Такого варианта ответа для меня просто не существовало. Я соглашалась на встречи, которые высасывали силы. Помогала, даже если понимала, что меня откровенно используют. Работала за троих, потому что так просило руководство. И каждый раз после этого злилась, обижалась и уставала. Но отказывать было как-то… грубо? Мне было проще согласиться, чем разочаровать кого-то или показаться эгоисткой...