Зарабатываем больше

Я человек-тревожник. Склонность к постоянным переживаниям, «синдром отличницы», неумение сидеть без дела – всё это про меня. Я долго находилась в бесконечной гонке «работа – быт – сон – работа – быт – сон». Без выходных, без перерывов, с бесконечным чувством, что сделала недостаточно и могла успеть больше. Паузы казались даже не роскошью, а тем, что я не могу себе позволить В ПРИНЦИПЕ. «Лежишь? А почему ты лежишь?! Пошли сделаем что-то полезное!», – мозг не позволял мне отдохнуть ни секунды. «Вот сейчас закончишь, тогда и отдохнём»...

У каждого из нас бывают дни, когда мы с трудом справляемся с работой, а мотивации нет и не предвидится. Есть много способов борьбы с ленью. Но иногда всё, что нужно для поднятия боевого духа – одна вдохновляющая фраза, попавшая в самую точку :) 1. «Пока вы откладываете, кто-то другой делает» – неизвестный автор. Прокрастинация – самый надёжный способ отдать свою возможность другому. 2. «Вы не обязаны быть великими, чтобы начать. Но вы обязаны начать, чтобы стать великими» – Зиг Зиглар. Дорогу осилит идущий...

Вроде не делала ничего особенного, а устала – мне это очень знакомо. Благо, усталость – не всегда физическое явление. Часто мы выматываем себя незаметно: мыслями, фоновым шумом, режимом. Вот 5 простых способов, как уставать меньше без радикальных перемен. 1. Давать себе «переходное время» Когда у меня нет сил начать новое дело (приготовить ужин после работы, загрузить стиральную машину после уборки и т.д.) я даю себе 10 минут свободного времени. Например, 10 минут листания ленты, чтобы разгрузить мозг и расслабиться...

Когда усталость становится фоном, и даже выходные не спасают – это тревожный звоночек. Ты на грани выгорания. Вот несколько мыслей, которые помогают мне не скатиться в полную апатию. 1. Абсолютно всё не успевает никто Идея, что другие справляются лучше – иллюзия. У всех что-то не доделано, у всех есть «бардак за кадром» и «стул с одеждой, которую лень убирать в шкаф». Так устроен наш мозг – он склонен идеализировать окружающих и принижать себя. Это встроенный механизм «негативной» мотивации, который якобы должен побуждать к действию...

Спала 4 часа, а дел на 24 – со мной такое случается частенько. Иногда сон – это роскошь. Будильник звенит, а ты ощущаешь себя блинчиком, прилипшим к кровати. Глаза не открываются, а впереди работа, заботы, встречи. Что делать? Ложиться обратно – не вариант. Значит будем жить жизнь и бережно поддерживать себя в рабочем состоянии. Делюсь лайфхаками, которые помогают мне. 1. Пить воду, а не только кофе Кофе бодрит, но обезвоживает. Когда доза кофеина превысила все допустимые пределы, я переключаюсь на воду с лимоном или газировку (простую минеральную водичку с газом)...

Работа занимает существенную долю нашей жизни. С ней же связана и большая часть проблем: Решаемы ли эти «проблемы»? Однозначно, да. Так почему же мы ничего не делаем, чтобы изменить ситуацию, но при этом упорно продолжаем жаловаться на жизнь? Потому что нам так удобно. Принимая любое решение, мы должны будем столкнуться с его последствиями. А брать на себя такую ответственность готовы не все. Что будет после увольнения: Проще говоря, мы попадём в зону стресса. Гораздо приятнее продолжать жить комфортную жизнь (которая, к слову, нас не устраивает (!)), чем переживать все эти трудности...