Дима в теле. ЗОЖ и цели
71
подписчик
Похудение в движении после 45 лет. ЗОЖ. Здоровое тело и здоровый дух к лету. Домашний фитнес и доступные упражнения. Ну, и конечно же, сохранение хорошей спортивной формы.
Похудение в движении после 45 лет. ЗОЖ. Здоровое тело и здоровый дух к лету. Домашний фитнес и доступные упражнения. Ну, и конечно же, сохранение хорошей спортивной формы.
2 года назад
Решил отдохнуть от тренировок неделю, встал на весы, а там еще минус 1 килограмм нарисовался🤔. 94,8 кг на весах меня порадовали!) Естественно, я не обжирался и не сидел на диване, просто больше ходил и дольше спал. Завтра возобновляю тренировки и шагаю к новой цели 93 кг. Будьте здоровы и счастливы!)
2 года назад
Похудел за 10 недель на 13 килограмм и вес остановился
Вот уже две недели мой вес держится все на одном и том же месте 96 кг, вернее колеблется от 96,10 кг до 96,60 кг. Вот как зафиксировал свою радость вот в этом ролике так и остался на том же месте. Пораскинув мыслями, я пришел к мнению, что настала пора приступать к аэробным тренировкам, в частности к бегу. Сейчас делаю пробежки через день по 3 километра примерно за 20 минут. Попробовал ходить и бегать по дорожке в зале, а потом сравнив эту деятельность с бегом на улице, для себя понял,...
