Начало и промежуточные итоги

Вот уже две недели мой вес держится все на одном и том же месте 96 кг, вернее колеблется от 96,10 кг до 96,60 кг. Вот как зафиксировал свою радость вот в этом ролике так и остался на том же месте. Пораскинув мыслями, я пришел к мнению, что настала пора приступать к аэробным тренировкам, в частности к бегу. Сейчас делаю пробежки через день по 3 километра примерно за 20 минут. Попробовал ходить и бегать по дорожке в зале, а потом сравнив эту деятельность с бегом на улице, для себя понял,...

Под этим девизом должен пройти мой следующий месяц в гонке по снижению веса и приведения своего тела и организма в порядок. Главное - продолжать и не останавливаться! На весах 1-го марта красовалась замечательная комбинация из цифр 98,7 кг. Это означает, что я похудел еще и мой вес за два месяца снизился на 10 кг. Режим снижения веса проходит, в принципе, в заданном темпе. Тем более, что февраль является коротким месяцем. За март я надеюсь скинуть еще пару килограммов. Но надеятся - это одно, а продолжить движение это уже сложнее...

- Меньше есть и больше двигаться!!!, - скажу я. И пусть этот ответ будет мне от меня самого. И может кто-то со мной согласится и поддержит меня в этом. Итак, приступаю к итогам своего январского марафона по похудению. Хотя как сказать, можно сказать и «Хорошению»)). Ведь действительно, похорошел звучит как-то лучше чем похудел. Все текущие замеры я проводил утром 1 февраля 2024 года, а предыдущие были сделаны 8 января 2024 года. На всякий случай прикрепил сюда ссылку на первоначальные показатели: Мой вес на данный момент составляет 102,8 кг...