Остеопатия Души

Вы можете быть взрослым, ответственным, разумным человеком. Работать, заботиться о других, быть «необидчивым». Но если честно — бывало ли так, что вы чувствуете: что-то внутри замирает, когда вас не понимают, не поддерживают или критикуют? Что вы словно закрываетесь, и всё внутри становится тяжелее? Это и есть обида, которую вы, скорее всего, не признаёте. И в этом — одна из самых разрушительных ловушек. Сколько раз вам говорили: «Обижаться — плохо», «На обиженных — воду возят», «Не устраивай сцен»...

Иногда мы ловим себя на ощущении, что живём не своей жизнью. Вроде бы всё «нормально»: работа, быт, отношения. Но внутри — глухая тоска или пустота. Мы можем стараться быть хорошими родителями, надёжными партнёрами, компетентными специалистами — но чем больше стараемся, тем сильнее становится ощущение: а я сам(а) где? Это состояние не приходит вдруг. Оно накапливается. Из-за того, что долгое время мы живём в режиме адаптации: подстраиваемся, подавляем, игнорируем свои настоящие желания, чувства и реакции...

Иногда кажется, что с ребёнком «что-то не то происходит»: возможно, он стал капризным, грубым, замкнутым, агрессивным. Вы не узнаёте его. Он будто специально вас выводит. Ваша реакция — тоже уже не та. То хочется кричать, то плакать. Если у вас сейчас именно такой период — знайте: вы не одни. И с вами (и с ребёнком) всё в порядке. Просто вы — оба — начали проживать то, что долго откладывали. Пока мы живём «на автомате», мы многое в себе подавляем: обиды, усталость, злость, бессилие. Оно никуда не исчезает — просто уходит в тело...

Каждый день мы сталкиваемся с разными чувствами. Иногда — с сильными, иногда — с еле заметными. Но бывает и так: вроде всё хорошо, а внутри — пустота. Или тревога. Или раздражение, которое срывается на самых близких. А потом — вина, усталость, ощущение, что с вами что-то не так. На самом деле всё гораздо глубже. Эмоции, которые вы не прожили, не отпустили, не услышали — остаются в теле. И со временем начинают вас разрушать. Хотите начать слышать себя, понять свои настоящие желания и выстраивать живые, тёплые отношения с близкими? Давайте разберёмся вместе...

Когда вы в последний раз делали что-то, от чего у вас по-настоящему перехватывало дыхание? Может, катались на американских горках, прыгали с тарзанки, пробовали гвоздестояние или просто оказались в ситуации, где страшно до дрожи? А теперь вопрос — зачем мы вообще это делаем? Наш мозг устроен просто: ему нравится то, что знакомо. Неважно, удобно это или нет. Для кого-то нормально жить с холодной водой, а для кого-то это стресс. Кто-то спокойно сосуществует с пауками дома, а у другого от них паника...

Чувство собственной ценности влияет на все сферы жизни: отношения, карьеру, финансы, здоровье. Но часто мы сами ограничиваем себя, не осознавая, что именно мешает нам проявляться во всей своей силе. Как мы формируем свою ценность? Как избавить себя от старых ограничений и начать жить свободнее? Давайте разберёмся. Чувство неценности — это не только про деньги. Оно проявляется в том, как мы звучим в мир, как наше тело реагирует на возможности и перемены. Мы оцениваем себя через внешний мир, но на самом деле, всё начинается изнутри...

Мы привыкли заботиться о физической гигиене: чистим зубы, моем руки, обрабатываем раны. Но что насчёт эмоциональной гигиены? Почему мы не уделяем такого же внимания своим мыслям, чувствам и внутреннему состоянию? Ведь если игнорировать то, что нас беспокоит, это начинает мешать нам жить. Не все раны заживают сами. Со сломанной ногой мы идём к врачу, а вот с психологическими трудностями предпочитаем "перетерпеть". Мол, само пройдёт. Но если кость срастётся неправильно, ходить будет больно. Так же...

Многие из нас хотя бы раз задумывались: почему одни люди легко воплощают свои мечты в жизнь, а другие так и остаются на одном месте? Почему наши желания со временем угасают, и почему кажется, что жизнь проходит мимо? Дело в том, что всё, что происходит с нами, — это результат наших мыслей, действий и внутреннего состояния. Мы привлекаем в свою жизнь людей, события и возможности, но не всегда осознаём, как именно это происходит. Иногда мы даже сами блокируем исполнение своих желаний, не замечая этого...

Что такое психосоматика и почему это важно? Психосоматика (от др.-греч. душа и тело) изучает взаимосвязь психики и физического состояния человека. Еще Гиппократ и Аристотель размышляли о том, как эмоции и стрессы влияют на организм. Средневековые мусульманские врачи, Зигмунд Фрейд, а позже и советские ученые института Павлова продолжили эти исследования. Но по-настоящему структурированный подход к психосоматике появился лишь в XX веке. Прорыв в медицине: теория доктора Хамера В 1970-х годах немецкий онколог Райк Геерд Хамер сделал революционное открытие...

Каждый человек сочетает в себе два потока энергии — мужской и женский. Эти силы дополняют друг друга, создавая гармоничное состояние, в котором нам легче жить, действовать и достигать целей. Мужская энергия отвечает за активность, логику, стратегию и силу. Женская же связана с интуицией, чувствительностью, творчеством и способностью принимать. Когда одна из этих энергий преобладает, а другая подавляется, могут возникать внутренние и внешние дисбалансы: чувство усталости, тревожность, потеря мотивации, проблемы в отношениях и даже трудности с финансами...

Наши повседневные привычки — это кирпичики, из которых строится наша реальность. Если что-то не нравится в жизни, пора менять материал! Маленькие шаги могут привести к огромным переменам. Вот 10 привычек, которые помогут вам сделать жизнь лучше. 1. Расхламление: освободи место для нового Ваш дом — это отражение вашего внутреннего мира. Захламленное пространство создает ощущение хаоса в мыслях. Представьте, что вы держите старую, потрепанную книгу, которую давно не читаете. Освободите полку, и на её место придёт нечто новое и вдохновляющее...

Медитация — это не просто закрыть глаза и сидеть в тишине. Это возможность заглянуть в себя, отпустить старые обиды и обрести внутреннюю гармонию. Но чтобы этот процесс действительно работал, важно соблюдать несколько простых правил. 1. Медитация лёжа — почему это работает? Когда мы медитируем лёжа, тело полностью расслабляется, и внимание легче переключается на внутренние процессы. Так мы быстрее уходим от напряжения и стресса и погружаемся в состояние спокойствия. 2. Определите запрос: что вы...