Остеопатия Души

Включили медитацию, закрыли глаза, начали слушать… а дальше пустота. Очнулись ближе к концу и думаете: «Прекрасно. Опять половину проспал». Если это повторяется регулярно, особенно в начале, это не значит, что медитации вам не подходят. Засыпание во время практик — частая реакция. Вы начинаете направлять внимание внутрь, замечать сигналы, эмоции и состояния, на которые раньше могли не обращать внимания. И здесь может включаться сопротивление изменениям. Наша психика любит знакомые маршруты и старается сохранять привычное состояние...

Кажется, что ответов на чужое «тебе надо» только два: согласиться или сделать ровно наоборот. А что если всегда есть третий — только мы перестали его чувствовать? Помните, как мама в детстве говорила: «Надень шапку»? Кто-то послушно натягивал ее, хотя внутри кипела злость. А кто-то демонстративно выскакивал на улицу без нее, показывая: «Сам решу, что мне делать». Во взрослой жизни с нами остаются те же «шапки», только выглядят они серьезнее: Снаружи реакции совершенно разные. Только внутри механизм выглядит абсолютно одинаково: вашу реакцию запускаете не вы, а чужое «надо»...