Эмоции: что за ними скрывается и как получать из них энергию надействия

Сердце колотится, в голове крутятся тревожные мысли, а до важного разговора или встречи еще несколько часов? Снять это напряжение можно за несколько минут. Если знать, где искать настоящую причину тревоги. Многие люди уверены, что тревожность — это когда человек непрерывно накручивает себя, грызет ногти или не может усидеть на месте от волнения. На самом деле она часто выглядит гораздо незаметнее. Например: Со стороны это кажется обычными привычками и ответственностью. Но очень часто за ними стоит тревога, которая давно стала фоновым состоянием...

«Одну вкусняшку и все» — знакомо? Только через десять минут рядом лежит гора фантиков от конфет или шоколадок, а внутри — раздражение на себя и обещание «с понедельника начать новую жизнь». Только проблема обычно совсем не в сладостях. Днем вы держитесь молодцом. Работаете, решаете вопросы, отвечаете на звонки, ни на кого не срываетесь. Даже когда коллега в третий раз задаёт вопрос, ответ на который уже написан в общем чате. Даже когда ребёнок десять минут ищет носок, который лежит у него перед носом...

Иногда кажется, что вокруг собрались какие-то специальные люди, задача которых — вас бесить. Коллега опять забрал степлер и не вернул. Сын в третий раз за день оставил тарелку на столе. Муж раскидал носки так, будто дома проходил чемпионат по их метанию в разные стороны. И вроде бы ничего страшного не произошло. Но внутри уже кипит раздражение. Давайте признаем честно: проблема не в степлере, носках или тарелке — а в том, что вы чувствуете внутри. Если человек находится в ресурсе, он просто решает...

Самыми удобными для манипуляций становятся не добрые люди, а те, кто плохо чувствует свои эмоции и не понимает, что на самом деле скрывается под раздражением. Готовы копнуть глубже? Если внутри живет непрожитая вина, страх отказать или привычка быть хорошим для всех, человеком очень легко управлять. Непрожитые эмоции работают как больной зуб. Пока никто не трогает — вроде нормально. Но стоит нажать, и реакция вылетает мгновенно. Самое неприятное, что все это происходит автоматически. Пока голова...

Кажется, что некоторые из нас получили черный пояс по экономии на себе: детям даем самое лучшее, мужу/жене покупаем самое качественное, домой — красивое. А себе снова что-нибудь в стиле «и так сойдет». И годами не замечаем, как вместе с этим из жизни исчезает удовольствие. Мы настолько привыкаем жить «правильно», что перестаем видеть одну простую вещь: в жизни почти не осталось места для радости, вдохновения, мечты. Все функционально. Полезно. Практично. Как та самая затертая футболка «на каждый день», которую жалко выбросить уже лет восемь...

Правда о зависти звучит так: вас цепляют не чужие достижения — вас цепляет та жизнь, которую вы сами себе не разрешаете. И это может стать фундаментом лучшего будущего, если знать, как с ней работать. Олега все раздражало. Он бесился, когда коллегу повысили. «Подлизался просто вовремя», — говорил он в курилке. Он ехидно хмыкал, когда его одноклассник-троечник открывал очередную кофейню. «Ну, со связями его родителей дело нехитрое», — комментировал на пятничных посиделках с друзьями. Он отворачивался при виде соседа, недавно женившегося на «главной красавице района»...