Илюха Стейк

251

подписчик

Канал о тренировках и здоровом образе жизни. Здесь я рассказываю о наборе мышечной массы, похудении, лучших спортивных добавках, питании и т.д.

Лента материалов Видео Статьи Ролики

3 года назад

Если не видели!)

1 день назад

• Вы подписаны

Сегодня остались финальные штрихи

… Большущее спасибо всем, кто проголосовал за меня в постах выше. Очень ценю вашу поддержку, друзья🤝

1 день назад

• Вы подписаны

Ребят, нужна поддержка

! Вы знаете, за кого голосовать!🤝 Давайте выиграем)

3 дня назад

• Вы подписаны

Кардио позади

Пока все по плану. Через час последняя тренировка в Питере и вечером на поезд.

4 дня назад

• Вы подписаны

Приближаемся к своему пику под руководством @Staskovtunov

С начала совместной работы прошло 6 недель. Одним словом, специалист высочайшего класса.

5 дней назад

• Вы подписаны

Рецепт десерта на 100Г БЕЛКА

👇 •Творог 350г •Греческий йогурт 200г •Яйца 2 шт •Мука 1 ст ложка •Протеин (2 порции) •Молоко 3-4 столовые ложки •Соль по вкусу, сахар я не добавляю Все смешиваем и отправляем в микроволновку до запекания...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент