Илюха Стейк

252

подписчика

Канал о тренировках и здоровом образе жизни. Здесь я рассказываю о наборе мышечной массы, похудении, лучших спортивных добавках, питании и т.д.

Лента материалов Видео Статьи Ролики

2 года назад

Если не видели!)

20 часов назад

• Вы подписаны

Предтренировочный прием

: 100г хлопьев 🥣 200мл йогурта 🥛 1 банан 🍌 50 грамм ягод 🍓 Протеин P.S. Вы уже знаете, как пострадала компания Reckful после новостей о WB. Поэтому, заказывая на официальном сайте reckful.ru, вы очень сильно поддерживаете ребят, а следовательно меня. На сайте цены изначально сильно меньше, чем на любом маркетплейсе...

3 дня назад

• Вы подписаны

А какой у вас самый разрывной трек

? Делитесь, иногда прям хочется послушать что-нибудь новое..

5 дней назад

• Вы подписаны

Снял видео о супер бюджетном питании для среднестатистического атлета

Вышло так. А что бы купили на 300 рублей Вы?

6 дней назад

• Вы подписаны

Потихоньку приближаюсь к своему прайму

С каждым днём трудностей становится все больше, но ничего, значит так надо. Кстати, вопросы касательно тренировочного процесса теперь сможем разбирать здесь. Вступайте, отвечать буду каждому.

1 неделя назад

• Вы подписаны

Кардио

✔️ Растяжка ✔️ Бассейн ✔️ Сауна✔️

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент