Психолог Ештокина

Мой телеграмм канал. Присоединяйтесь 🤗🤗🤗 https://t.me/psy289

#ПроМанипуляции Как лично вы относитесь к манипуляциям? Вы манипулировали когда-нибудь осознанно? Как вы думаете, это злейшее зло или есть в этом рациональное? Несколько лет назад я, вся пропитанная гештальт-философией, на манипуляции говорила фу!! никогда!! Надо быть аутентичным, открытым, конгруентным, искренним. Надо - для приятной жизни и психического здоровья. Потом послушала НЛПеров (психологов в НЛП подходе) и узнала, что манипулировать все таки нужно, и даже полезно. Я долго не могла определиться, как та обезьянка, куда примкнуть, к умным или красивым?? Но теперь понимаю, куда двигаться. Для меня манипуляция это всегда про скрытые намерения. Человек не говорит прямо чего хочет, а ведет тебя к тому, чтобы ты сам захотел это ему дать. Навыки манипуляции в бизнесе могут реально пригодиться. Но только в некоторых ситуациях, как защита от нападения, например. Или, направить внимание другого в нужное русло, для общего блага. Ну, чтобы создать приятную атмосферу, например. Это позитивный смысл манипуляций. Но негатива намного больше от этого явления. Агрессивный маркетинг строится на манипуляциях. Мне пишут в вотсап: вы проводите консультации? Как буд-то это клиент.. хочет записаться на консультацию. Вот это чистая манипуляция. Меня вводят в заблуждение, забирают время, внимание. Или посты психологов, которые пишут, что вылечат от травм за 1-2 сеанса. Особенно грустно, когда видишь манипуляции в близких отношениях. На консультации очень часто я вижу, как люди просто терроризируют друг друга своими манипуляциями. Не всегда удается как-то это изменить. Например, мама подростка, говорит дочери "делай как хочешь, я не против", через пару минут "ты же сама этого не хочешь делать". Или такое, "ты же знаешь, что будешь жалеть об этом". У подростков еще нет иммунитета к таким вещам. Мама, получается, белая и пушистая. Но свою логику построила. Свое желание внедрила в психику ребенка и нормально. А то, что ребенок теперь у психиатра наблюдается, это не важно. Или когда работаешь с парами. Жена говорит, «да ладно.. для меня не важно, я могу уступить. Не очень то и хочется..я ради отношений на все…» А потом, через 10 минут, "наверно надо просто развестись, чтобы не мучить друг друга". Бинго!! Это очень крутой ход! Я реально иногда просто восхищаюсь, насколько люди изобретательны в своих манипуляциях. Противоположность манипуляции - искренность и честность. Позволить себе быть честным не каждый может. Для этого нужно организовать себе условия. И финансовые и моральные. Если я зависим на любом уровне, позволить себе быть прямым и настоящим не получится. Если я уязвим - прямо говорить о своих потребностях тоже не смогу. Если я не владею речью, не знаю КАК говорить о чувствах, потребностях, о переживаниях, о том, что не нравится и не подходит, тогда тоже не смогу отказаться от манипуляций. Ну вот, получается, надо создавать условия для своей настоящести. Нужно психологически потрудиться для этого.

#терапевтическиеидеи #проглупость Я была долго убеждена что умных и глупых людей не существует… что это как делить мир на чёрное и белое , что сказать «он глупый» - это просто бессмысленно оскорбить человека.. Защищаясь от страха быть обличённой в глупости я сформировала удобную для себя философию. Рациональное зерно в этой философии, конечно есть. В каком то одном смысле можно сказать, что умных и глупых не существует. Что каждый умён по своему. А в каком то другом смысле глупость все таки существует. И как бы грубо это не звучало , глупые люди тоже существуют. И даже существует тотальная глупость, когда человек прямо чемпион в этом. Глупость это ограниченность и неспособность осваивать знания,- говорит нам словарь. Неспособность?? Так ли это? Или желание прикинуться неспособным? Или игра в неспособность?? Есть же выражение «прикинуться дурачком». Может это в какой-то мере удобно? Википедия рассказывает вот что Глу́пость — абстрактное понятие, подразумевающее под собой низкую степень интеллекта. Ну не всегда.. люди с низким интеллектом могут проявлять житейскую мудрость. Есть и другие вещи, кроме интеллекта, которые влияют на способность человека принимать решения, быть ответственным и разумно выстраивать свою жизнь. Я бы сказала что глупость похожа на то, что человек наносит бессмысленный вред себе или другим, борется с очевидностью или не хочет в упор видеть эту очевидность. Это стратегия, которую человек выбирает для каких-то целей. Сознательно или бессознательно. Но эти цели совсем не оправдывают средства. Ее (глупости) наличие или отсутствие зависит не только от интеллекта и способностей. Много чего может влиять на это, но в первую очередь сам человек. Даже если стратегия быть глупым выбрана неосознанно, всегда есть возможность спросить себя честно «что я делаю и зачем??» Оказаться увиденным в глупости - страшнейший страх человека. И страх этот заслоняет собой ещё более сильные чувства -стыда и отвержения. Самые непереносимые для человека чувства. И обрастает человек толстенным панцирем защит от всех этих чувств. И строит человек свою жизнь таким образом, чтобы никак ни дай бог не ткнули палкой в это уязвлённое место… Но если не видеть своей глупости - то как ее исправить? Вспоминаю моменты своей глупости… тело сжимается, руки так и тянутся закрыть лицо. Куда бы мне себя спрятать. Хочется объяснить - да это травмы, я ведь по другому не могла… Но нет!! Это не травмы. Это глупость. Самая настоящая . К сожалению. Я вспоминаю как мои психологи меня щадили - ну вот у тебя же такая история тяжелая.. такие детские травмы.. такие вот обстоятельства были.. Если б хоть кто то сказал - ты чего такая дура то?? Я бы наверно протрезвела от иллюзий намного быстрее.. и не наделала бы себе столько проблем. Не всегда понятно бывает, где грань между бережным отношением к себе и пустыми оправдашками. Но эту грань необходимо для себя как то определить. Ведь оправдашки ведут к попустительству. А попустительство -к бедной, скучной, неприятной и несчастливой жизни. Можно легко обрасти оправдашками и про@рать свою жизнь. Поэтому, иногда так полезно называть вещи своими именами.. грубо и жестко объяснить себе реальность.. и даже иногда наорать на себя - прекрати немедленно быть такой тупой!!!

#терапевтическиеидеи #естьчтоосознать Очень часто наши осознания всего лишь игра. Это у меня потому что… вот это со мной происходит из за этого… мы конструируем цепочки причинно-следственных историй, но при этом жизнь не меняется. В реальности ничего не происходит. Нет новых решений. Нет новых навыков. Осознавания не должны заменять жизнь. Живую жизнь. Просто жизнь и удовольствия. Иногда не надо ничего осознавать, надо делать. Пробовать. Рисковать. Или просто видеть все как есть. Смочь смотреть на то что есть по факту. И выдерживать это. Люди иногда становятся биороботами с кучей нагроможденных друг на друга осознаний. С кучей идей почему у них так и с какой травмой это связано. Я есть то что проявляю в реальности. Жизнь это то что есть по факту. Критерий того что я живой и настоящий - удовлетворение. Мои осознания должны в итоге вывести меня туда где мне хорошо, где мне радостно, где интересно, где хочется реализовать идею, где происходит что то новое, или где заканчивается старое и ненужное……