Терапевтические идеи

#терапевтическиеидеи #проглупость Я была долго убеждена что умных и глупых людей не существует… что это как делить мир на чёрное и белое , что сказать «он глупый» - это просто бессмысленно оскорбить человека.. Защищаясь от страха быть обличённой в глупости я сформировала удобную для себя философию. Рациональное зерно в этой философии, конечно есть. В каком то одном смысле можно сказать, что умных и глупых не существует. Что каждый умён по своему. А в каком то другом смысле глупость все таки существует. И как бы грубо это не звучало , глупые люди тоже существуют. И даже существует тотальная глупость, когда человек прямо чемпион в этом. Глупость это ограниченность и неспособность осваивать знания,- говорит нам словарь. Неспособность?? Так ли это? Или желание прикинуться неспособным? Или игра в неспособность?? Есть же выражение «прикинуться дурачком». Может это в какой-то мере удобно? Википедия рассказывает вот что Глу́пость — абстрактное понятие, подразумевающее под собой низкую степень интеллекта. Ну не всегда.. люди с низким интеллектом могут проявлять житейскую мудрость. Есть и другие вещи, кроме интеллекта, которые влияют на способность человека принимать решения, быть ответственным и разумно выстраивать свою жизнь. Я бы сказала что глупость похожа на то, что человек наносит бессмысленный вред себе или другим, борется с очевидностью или не хочет в упор видеть эту очевидность. Это стратегия, которую человек выбирает для каких-то целей. Сознательно или бессознательно. Но эти цели совсем не оправдывают средства. Ее (глупости) наличие или отсутствие зависит не только от интеллекта и способностей. Много чего может влиять на это, но в первую очередь сам человек. Даже если стратегия быть глупым выбрана неосознанно, всегда есть возможность спросить себя честно «что я делаю и зачем??» Оказаться увиденным в глупости - страшнейший страх человека. И страх этот заслоняет собой ещё более сильные чувства -стыда и отвержения. Самые непереносимые для человека чувства. И обрастает человек толстенным панцирем защит от всех этих чувств. И строит человек свою жизнь таким образом, чтобы никак ни дай бог не ткнули палкой в это уязвлённое место… Но если не видеть своей глупости - то как ее исправить? Вспоминаю моменты своей глупости… тело сжимается, руки так и тянутся закрыть лицо. Куда бы мне себя спрятать. Хочется объяснить - да это травмы, я ведь по другому не могла… Но нет!! Это не травмы. Это глупость. Самая настоящая . К сожалению. Я вспоминаю как мои психологи меня щадили - ну вот у тебя же такая история тяжелая.. такие детские травмы.. такие вот обстоятельства были.. Если б хоть кто то сказал - ты чего такая дура то?? Я бы наверно протрезвела от иллюзий намного быстрее.. и не наделала бы себе столько проблем. Не всегда понятно бывает, где грань между бережным отношением к себе и пустыми оправдашками. Но эту грань необходимо для себя как то определить. Ведь оправдашки ведут к попустительству. А попустительство -к бедной, скучной, неприятной и несчастливой жизни. Можно легко обрасти оправдашками и про@рать свою жизнь. Поэтому, иногда так полезно называть вещи своими именами.. грубо и жестко объяснить себе реальность.. и даже иногда наорать на себя - прекрати немедленно быть такой тупой!!!

#терапевтическиеидеи #естьчтоосознать Очень часто наши осознания всего лишь игра. Это у меня потому что… вот это со мной происходит из за этого… мы конструируем цепочки причинно-следственных историй, но при этом жизнь не меняется. В реальности ничего не происходит. Нет новых решений. Нет новых навыков. Осознавания не должны заменять жизнь. Живую жизнь. Просто жизнь и удовольствия. Иногда не надо ничего осознавать, надо делать. Пробовать. Рисковать. Или просто видеть все как есть. Смочь смотреть на то что есть по факту. И выдерживать это. Люди иногда становятся биороботами с кучей нагроможденных друг на друга осознаний. С кучей идей почему у них так и с какой травмой это связано. Я есть то что проявляю в реальности. Жизнь это то что есть по факту. Критерий того что я живой и настоящий - удовлетворение. Мои осознания должны в итоге вывести меня туда где мне хорошо, где мне радостно, где интересно, где хочется реализовать идею, где происходит что то новое, или где заканчивается старое и ненужное……

#терапевтическиеидеи #иллюзиииреальность Как человек организуют своё мышление, чтобы находиться в иллюзии? Какой у него внутренний диалог? Иногда фигура другого человека или событи может быть настолько большой, что начинаешь терять самого себя в контакте. Наделяешь эту фигуру величием , чтобы присоединиться и побыть в безопасности, например. Или получить ощущение такого же величия в слиянии, или чтобы получить быстрое решение проблем, исцеление, подтверждение своей правоты, ощущение своей важности….. Вот появляется такая великая фигура в поле. Она становится невероятно значимая. И это может быть человек, какой то тренер, учитель, который продаёт счастье и волшебные таблетки, это может быть партнер, может быть религия, новое учение современное, обучающая программа. И вот эта фигура воспринимается как изобильная, невероятно ресурсная, многообещающая. И человек, мышление которого склонно тащить его в иллюзии, будет рассуждать так: - Ну наконец то я это нашёл!! - Я так и знал что эта проблема так быстро решается - То что было раньше это говно.. а вот теперь то все будет супер!! - Вот как оказывается правильно - Наконец то я заживу!! И он не будет считывать сигналы- что на самом деле происходит… не будет размышлять- почему это так, а здесь вот так?? Он не даст себе ни малейшего шанса усомниться. И если кто-то будет подсвечивать ситуацию- реакция скорее всего будет резкая и агрессивная. Или из тотального отрицания. Могу привести свой пример. Я склонна создавать такие великие фигуры в своей жизни, проходить самые лучшие обучающие программы в мире, слушать самых великих мастеров и так далее Когда-то мой психотерапевт тоже был самый великий… :)) До сих мне так хочется верить в волшебство.. Недавно смотрела такого «великого» мастера. Он вроде как психолог и очень раскрученный. Я смотрела его терапевтические сессии с трепетом и восторгом. Казалось он за 10 -20 мин, а иногда даже за 5, решал все проблемы клиента. Иногда грубо, резко, провокативно. Это так зрелищно. Сразу хочется сказать - ну вот жешь!!! Вот как надо!!! Что годами то ковыряться в этих травмах!! Да я так прямо и начала думать… но внутри что-то начинало зудеть.. тихий голос такой- что за хрень??? Что то мне вот это не очень, здесь как то неприятно, здесь совсем неэкологично. Для меня так же важно потом не пуститься в отчаянное обесценивание. Было же что то приятное и полезное…. Так вот. Как будет мыслить человек склонный жить в реальности: - У меня есть склонность очаровываться, может я и сейчас это делаю? - Странно, почему мне все так нравится и я совсем не вижу недостатков?? - Есть интересные моменты, мне нравится это это и это .. и есть то что мне не нравится - Что то мне не комфортно в этом месте, что не так?? - Что-то слишком много я ожидаю от этой фигуры, что из реального я могу здесь получить??

#терапевтическиеидеи #иллюзиииреальность Как человек организуют своё мышление, чтобы находиться в иллюзии? Какой у него внутренний диалог? Вот ситуация. Друг, приятель или партнёр, который ярко или периодически проявляет себя как нечестный, неискренний, неадекватный, грубый….. Если человек привык жить в иллюзиях- обнаружив свою реакцию на такие проявления начинает себе объяснять - это потому что… у него проблемы, он в такой семье рос, у него такая работа … - он вчера котёнка пожалел, на самом деле он очень добрый в душе человек :)) Если он обнаружит сигнал, примет его и начнёт осмысливать - что будет?? Каждый ответит по разному. В этом ответе будет суть, почему он отказывается от того, чтобы считывать сигналы и жить в реальности. Тут может быть и страх одиночества и страх понять что то про себя. Человек в реальности, как он будет размышлять, обнаружив свою реакцию на проявления нечестности, агрессивности партнера или приятеля или знакомого. - это что сейчас было? Он злится на что? Он обманывает? Зачем? Это его черта характера или ситуативно.. а я замечал это уже раньше.. интересно, он обманывал меня? Что я буду делать если он меня обманет .. надо быть осторожнее Что будет делать дальше человек в реальности? Он эмоционально отдалится и будет наблюдать. Человек, который живет в фантазиях- будет стремится пропускать такие сигналы, оправдывать и рационализировать, или радикально решать такие ситуации резким разрывом отношений. Иногда у такого человека внутри есть запрет или блок - разглядывать другого человека, думать о нем плохо, размышлять на тему- мне это подходит или нет. А как вы обращаетесь с такими сигналами? Есть ли у вас запреты или блоки «читать» другого?

#терапевтическиеидеи #иллюзиииреальность Человек который живет в иллюзиях- как он мыслит? Какой у него внутренний диалог? - сегодня выходной, если бы у меня была семья, мы бы пошли гулять, в парк, как все нормальные люди … - пирог бы испекли и все дружно собрались за столом.. - вот, все проводят выходной со своей семьей .. а я один.. Есть картинка как должно быть и исходя из неё строятся мысли. На ее основе. Человек который живет реальностью… - сегодня выходной- значит я могу расслабиться - что я хочу? Куда пойти? с кем? Что я хотел бы… - Я чувствую грусть, мне хотелось бы провести этот день вот так.. - Сейчас я чувствую что хочу побыть в тишине.. посмотреть фильм про это.. поехать в это место чтобы там.. - что из того что у меня есть может меня удовлетворить? Внутренний диалог человека, который живет в реальности основан - на чувствах и желаниях.