Маленькие Умные Сказки

Что съесть для быстрого и полезного пополнения АТФ ? Бананы или сэндвич с зерновым хлебом и отварным мясом ! А можно тост с джемом! или для взрослых энергетические гели и батончики …А ещё есть мороженое! Вывод : Что наиболее привычно и нравится то и есть! То, что уже ели раньше! Не забывать , что перекус это только дополнение к рациону! Сам рацион питания это еда 5-6 раз в день! Обязательно полноценная пища за 2-2.5 часа до и сразу после соревнований и тренировок должен быть. приём пищи ! Если спорт с утра - легкий завтрак и дополнение АтФ в процессе . Ужин (!) полноценный. Вода и электролитные напитки !

Как победить деменцию? Только профилактикой! Заставлять работать мозг и тренировать память: •👏Начните писать мемуары от руки на бумаге. •🤯Или всё делайте левой рукой, если рабочая правая. • 😎Можно начинать учить язык или стихи, но иностранный язык - сложнее. • 🤔3 минуты утром и вечером потратить на позу цапли или дерева. • 😉Пить кофе или чай и есть шоколад или кусочек жирного сыра на ломтике зернового хлебца! • Улыбаться и общаться с позитивным настроем! • И начните вести дневник и пишите от руки : рецепты или впечатления от прошедшего дня и планы на следующий день ! И конечно, читайте книги, настоящие книги, чтобы листать страницы и правильно фокусировать внимание и запоминать сюжет и страницу, где читали вчера ! Выбирайте один пункт или два из перечисленных и каждый день .. И уделите больше внимания старшему поколению ! Мозг человека так устроен, что ему с возрастом надо больше внимания, тепла и заботы от окружающих - потому что одиночество и грусть ведут к началу и прогрессированию деменции ! 😇

Город полнится слухами про светящиеся глаза… на концерте и маленький ответ интересующимся ! Сначала в городе поползли слухи …что у кого-то в темноте начали светиться глаза. Говорили про концерт и внезапно потухший свет, потом про странные снимки со светящимися в полной темноте то ли лицами то ли глазами.. А дальше выступили конспирологи и нашли объяснение! Во всём обвинили её… И вот она пряталась от всех в этом богом забытом шкафу, среди одежд и пустых коробок. С первых минут разразившегося скандала её искали все: от репортёров и блогеров, до устроителей этой безумной вечеринки. Кому было просто интересно спросить, кого-то разрывало от возмущения. А она не могла объяснить, что Что тапетум - это физика и отражение света как от зеркала и процессы фотохимии это не к ней! А потом, они же все в этих линзах и она не имеет к ним никакого отношения. А линзы это же физика света… Несчастная и уставшая она заползла в какую-то пробирку и затаилась… она ждала что настанет утро и в лабораторию вернуться ученые и объяснят людям, что глаз это гораздо больше и сложнее, чем они себе представляют. Она- это маленькая стволовая клетка, которая когда-то в будущем сможет сделать глаз прозрачным и восстановить зрение!