Как победить деменцию? Только профилактикой! Заставлять работать мозг и тренировать память: •👏Начните писать мемуары от руки на бумаге. •🤯Или всё делайте левой рукой, если рабочая правая. • 😎Можно начинать учить язык или стихи, но иностранный язык - сложнее. • 🤔3 минуты утром и вечером потратить на позу цапли или дерева. • 😉Пить кофе или чай и есть шоколад или кусочек жирного сыра на ломтике зернового хлебца! • Улыбаться и общаться с позитивным настроем! • И начните вести дневник и пишите от руки : рецепты или впечатления от прошедшего дня и планы на следующий день ! И конечно, читайте книги, настоящие книги, чтобы листать страницы и правильно фокусировать внимание и запоминать сюжет и страницу, где читали вчера ! Выбирайте один пункт или два из перечисленных и каждый день .. И уделите больше внимания старшему поколению ! Мозг человека так устроен, что ему с возрастом надо больше внимания, тепла и заботы от окружающих - потому что одиночество и грусть ведут к началу и прогрессированию деменции ! 😇
Что же такое ФИЗИОЛОГИЯ? / наука о человеке #наука #физиология #жизнь #человек