Разговорчики большого города

Что съесть для быстрого и полезного пополнения АТФ ? Бананы или сэндвич с зерновым хлебом и отварным мясом ! А можно тост с джемом! или для взрослых энергетические гели и батончики …А ещё есть мороженое! Вывод : Что наиболее привычно и нравится то и есть! То, что уже ели раньше! Не забывать , что перекус это только дополнение к рациону! Сам рацион питания это еда 5-6 раз в день! Обязательно полноценная пища за 2-2.5 часа до и сразу после соревнований и тренировок должен быть. приём пищи ! Если спорт с утра - легкий завтрак и дополнение АтФ в процессе . Ужин (!) полноценный. Вода и электролитные напитки !

Как победить деменцию? Только профилактикой! Заставлять работать мозг и тренировать память: •👏Начните писать мемуары от руки на бумаге. •🤯Или всё делайте левой рукой, если рабочая правая. • 😎Можно начинать учить язык или стихи, но иностранный язык - сложнее. • 🤔3 минуты утром и вечером потратить на позу цапли или дерева. • 😉Пить кофе или чай и есть шоколад или кусочек жирного сыра на ломтике зернового хлебца! • Улыбаться и общаться с позитивным настроем! • И начните вести дневник и пишите от руки : рецепты или впечатления от прошедшего дня и планы на следующий день ! И конечно, читайте книги, настоящие книги, чтобы листать страницы и правильно фокусировать внимание и запоминать сюжет и страницу, где читали вчера ! Выбирайте один пункт или два из перечисленных и каждый день .. И уделите больше внимания старшему поколению ! Мозг человека так устроен, что ему с возрастом надо больше внимания, тепла и заботы от окружающих - потому что одиночество и грусть ведут к началу и прогрессированию деменции ! 😇

Город полнится слухами про светящиеся глаза… на концерте и маленький ответ интересующимся ! Сначала в городе поползли слухи …что у кого-то в темноте начали светиться глаза. Говорили про концерт и внезапно потухший свет, потом про странные снимки со светящимися в полной темноте то ли лицами то ли глазами.. А дальше выступили конспирологи и нашли объяснение! Во всём обвинили её… И вот она пряталась от всех в этом богом забытом шкафу, среди одежд и пустых коробок. С первых минут разразившегося скандала её искали все: от репортёров и блогеров, до устроителей этой безумной вечеринки. Кому было просто интересно спросить, кого-то разрывало от возмущения. А она не могла объяснить, что Что тапетум - это физика и отражение света как от зеркала и процессы фотохимии это не к ней! А потом, они же все в этих линзах и она не имеет к ним никакого отношения. А линзы это же физика света… Несчастная и уставшая она заползла в какую-то пробирку и затаилась… она ждала что настанет утро и в лабораторию вернуться ученые и объяснят людям, что глаз это гораздо больше и сложнее, чем они себе представляют. Она- это маленькая стволовая клетка, которая когда-то в будущем сможет сделать глаз прозрачным и восстановить зрение!

Маленькая новелла про диеты. Вы помните? Сагу про семейство Н.? Нейрона Центуриевна пила чай, когда Крошка Bėbė получил сообщение от Мемориума. Тот сообщал, что пингвины, с успехом выступившие на конкурсе танца, привезли новомодную диету. Её суть была в полном отказе от тостов, хлебцев и поджаренных ломтиков поленты и вообще всех злаков и каш. Эти дуралеи, со слов Мемоши, посеяли хаос и смятение в гастрономическом мире Ледовитого безмолвия. И от всего этого, ранее успешная сеть кофеен верблюдов была на грани разорения. От этого сообщения чашка на подносе вздрогнула и слегка потеряла равновесие. Нейрона Центуриевна задумалась, а Bėbė попросил у Мемоши подробности. Мемориум Младший ответил моментально. Он даже «поставил на паузу» туристов и операторов и те ненадолго зависли в воздушных пространствах. Он быстро обрисовал ситуацию, скинул пару газетных статеек про последние события.. И тут всё стало понятно! Оказалось, дружные пингвины, лихо обойдя конкурентов в конкурсе выиграли все призы. И стали желанными гостями всех телевизионных передач, в том числе по модным тенденциям питания, гадания и продвижения себя. И пернатые прониклись идеей новомодных диет, кто бы мог подумать, что пингвины попадут в этот информационно-рекламный омут? Нейрона Центуриевна с горечью отметила, что новое, модное и умное это далеко не синонимы. И для умения распознать глупость и безграмотность в красивой упаковке новых и модных теорий нужны знания! Так что же случилось с кофейнями? Итак, всё по порядку: по возвращении домой, почти «оскароносная» группа танцоров заявила о тотальном отказе всего континента от зерновых культур. Они показали картинки и поведали о ржавых тракторах, засохших корочках хлеба и глобальных бедах в здоровом организме при поедании ржано-солодовых тостов и зерновых печений. И к ужасу верблюдов, всё местное население Ледовитой Пустыни сразу поверило. Все забыли, что пингвины были из местной промысловой артели по заготовке рыбы, без образования и навыков чтения. Но большая часть жителей Ледовитой Пустыни, тоже читать особо не умела и верила всему что говорили. Финал был плачевен. Все уверовали в новую диету. Но, главное, случилось потом. Местное население без печенья и тостов перестало пить кофе. На холоде и в условиях полярной ночи, все начали теряться во льдах и торосах, банально забывая дорогу. Все зерновые, включая тостины с мармеладом, исчезли из меню. Запасы популярных раньше коржиков и рогаликов скормили местным визгливым рыбам. Кофейни опустели. Доставка терпела убытки. Авторские рецепты кофе, с крупинками, обжаренных на меду зерен воздушной кукурузы и цукатов перестали спрашивать. Верблюды были на грани отчаяния. А на очереди были другие маленькие ресторанчики и гастрономические устричные “Три медведя”,“I’m the Walrus“ и “Beatles forever”. Семейства моржовых и полярных медведиц не на шутку встревожились. Верблюды не знали, что им делать дальше. Кофейни терпели убытки, съёмки срывались, настроение было хуже не куда. Ситуация была почти безнадёжная. …