TataGoNika_psiholog 🦋🧘‍♀️

Новый год — это время чудес, надежд и новых начинаний. В преддверии этого праздника многие из нас задумываются о том, что же такое счастье и как его найти. Ведь счастье — это не пункт назначения, а путь, который мы проходим каждый день...

Жизнь полна сюрпризов, иногда приятных, а порой утомительных и раздражающих. Каждый из нас хотя бы однажды испытывал чувство усталости и эмоционального истощения, когда кажется, будто сил больше нет ни на что...

Каждый из нас сталкивается с внутренним противоречием: стремимся соответствовать образу успешного, позитивного и сильного человека, но одновременно скрываем от окружающих свои сомнения, уязвимости и негативные качества...

Техника "Стоп" для быстрого переключения при тревоге — это простой и эффективный метод, который помогает остановить поток тревожных мыслей и переключить внимание на что-то более конструктивное. Вот как...