Худей назло диетам

Справедливости ради требуется сказать несколько слов в защиту диет, направленных на снижение веса. На самом деле: Да, именно так. Почему? Потому что ЛЮБАЯ из всех существующих диет, направленных на уменьшение массы тела, основана на снижении калорийности дневного рациона (зачастую - резком) за счёт сокращения доли ЖИРОВ и УГЛЕВОДОВ. Цель любой масс-медиа диеты - заставить ваше тело избавиться от некоторого количества килограммов. Сократив употребление жиров и углеводов или исключив их из вашего рациона...

Худеть без физической активности можно не только в теории. Безусловно, для того, чтобы успешно снижать вес и оставаться здоровыми, оптимальной комбинацией является уменьшение калорийности рациона в сочетании с регулярной физической активностью. Тем не менее, существует целый ряд причин, по которым человек не может включить полноценные занятия физкультурой в свой план по снижению веса. Весь длиннющий перечень медицинских противопоказаний для занятий физкультурой и спортом приводить не буду. Вот...

Худеть в хорошем настроении - даже зимой - это возможно. Зима в этом году началась с серого унылого декабря. Солнышко показывается лишь во сне. Настроение, которое и в принципе-то не совсем радужное разноцветное, в такую погоду и вовсе стремится в глубокую депрессию. Многие честные трудящиеся после новогодних праздников подсчитывают, хватит ли денег до зарплаты. А тут ещё и очередной понедельник, хмурый по определению. В такой веселой обстановке хронического стресса необходим катализатор радости...

Продукты с отрицательной калорийностью это волшебная мечта всех, кто желает снизить вес, особенно, когда стоит цель сделать это быстро. О продуктах, сжигающих жир, и продуктах для ускорения обмена веществ я рассказывал в предыдущих публикациях. Кому интересно, - ссылки будут в конце статьи. Понятно, что как таковой отрицательной калорийности не бывает в природе. Так же как, например, отрицательного веса или роста. Поэтому данный термин изобретён «зож-блогерами» в отношении продуктов, калорийность...

"Чем выше скорость обмена веществ, тем быстрее сжигаются жиры, и мы быстрее худеем. Поэтому надо есть больше продуктов, ускоряющих обмен веществ". Впервые о продуктах, ускоряющих обмен веществ, я услышал от тренера фитнес-центра, куда захаживал время от времени побегать на беговой дорожке, когда погодные условия не позволяли делать это на открытом воздухе. Пока его подопечная изнемогала на соседнем беговом тренажере, тренер втолковывал ей элементарные истины похудательного процесса. Оказывается, похудеть – это просто, как пара пустяков...