PsyLifeArt

Пока готовлюсь к поездке в теплые страны, слушаю очередной вебинар по психотерапии и расстройствам личности. Занятные мысли пришли в голову. Наличие патологии личности главным образом связано с понятием дезадаптации. То есть выраженные особенности характера не позволяют человеку приспособиться к окружению и жить полноценной жизнью. Интересно то, что в разных культурах социальные нормы и стандарты мышления/поведения отличаются: в одном обществе принято в первую очередь думать о себе, а в другом - заботиться об окружающих, где-то категорически важно неукоснительно следовать правилам, а в другом месте приветствуется оригинальность и своенравность. По этой причине представители других культур зачастую могут казаться нам странными, чуть ли не сумасшедшими. На самом деле этот характер формировался у них именно для того, чтобы им было комфортно существовать в своей культурной среде. Но вот если такой человек приезжает в чужую страну, он действительно может оказаться "психологически проблемным" - там особенности его личности внезапно перестают вписываться в социальный контекст, мышление и поведение становятся дезадаптивными. А я как путешествующий психолог наблюдаю за представителями других культур и отмечаю, что временами так и хочется сказать: "Вы здесь все больные, вас лечить надо!", а они просто так живут, и там это совершенно нормально.

Праздники закончились, творчество осталось. После всех пожеланий радостных моментов в новом году хочу напомнить: они не приходят в нашу жизнь просто так - мы создаём их сами!

Прожить свою жизнь или доживать ее? У Фельденкрайза есть интересная идея на тему самовоспитания и саморазвития. Он говорит, что до определённого возраста ребенка развивают и обучают для того, чтобы сделать его адекватным членом общества. В дальнейшем развитие человека может остановиться, так как он уже адаптировался к жизни и получил все необходимые навыки для выживания в своей среде. Каждый взрослый человек имеет право выбора, реализовать свое желание стать тем, кем он хочет быть, или оставаться таким, кого из него сделало окружение. Очень часто приходится слышать даже от довольно молодых людей тридцати - сорока лет подобные фразы: "У меня такой характер, ничего не поделать, меня уже невозможно изменить или перевоспитать". Это, конечно, позиция отказа от ответственности. И такие люди, по моим собственным наблюдениям, чаще других жалуются на трудности в общении, тяжёлые переживания, эмоции, с которыми невозможно справиться. И до тех пор, пока у человека не сформируется взрослая позиция ответственности за свое развитие, проблемы его решить, скорее всего, не удастся. Хочется напомнить о главной вещи: личность человека - это не статичная структура, которая формируется однажды и сохраняется на протяжении всей жизни, это динамическое образование, которое способно развиваться каждый день. И только человек, который в зрелом возрасте продолжает осознанно и целенаправленно расти и работать над собой, способен жить полноценно. В противном случае человек всего лишь доживает свою жизнь, печалясь или негодуя, что он с каждым годом видит все меньше смысла в своем существовании в этом безумном мире. Никогда не поздно выбрать себя. Выбирайте с умом!

Психологи, они же почти как яблоки. Один покупает, потому что полезно. Второй - потому что вкусно. Третий вроде любит, но ест изредка и только красные, потому что зелёные кислые. Четвертый вообще не ест яблок, но пирожки с яблоками - другое дело. Пятый варит из них компот. Шестой сам выращивает и делится с другими. Седьмой на яблочной диете и другой еды не признает. Восьмой перепробовал все сорта яблок и начинает писать о них энциклопедию. Девятый их с детства вовсе не переваривает. Разновидностей яблок может быть много, а вариантов, что с ними делать и как относиться, ещё больше. Вот и с психологами так же. Поделитесь в комментариях своим отношением к психологам и психологии в целом. Мне было бы очень интересно узнать, чем психология является лично для вас!

Сейчас очень часто психологи говорят про заботу о себе. Тема очень важная, но для каждого она раскрывается по-своему. Многие ассоциируют заботу о себе с комфортом, отдыхом, напитыванием, что, безусловно, правильно. Но не стоит забывать и о других воплощениях заботы. Например, придерживаться более здоровой диеты или посещать спортивные тренировки для того, чтобы улучшить состояние своего здоровья и настроение. Или же сделать в доме уборку, которую вы так долго откладывали, чтобы наполнить свое пространство уютом и создать приятную атмосферу. Забота о себе — это не только про отдых и расслабление. Это ещё и про работу, развитие, обучение новому, достижение целей. Человек, способный внимательно относиться к себе и понимать свои потребности, знает, как правильно позаботиться о себе. Желаю всем хорошего контакта с собой!